练气功为什么不长命 为什么有的人养生却不长命？不养生的人却能百岁呢？内经早有讲解

人能达到一个自然生命的极限应该是120岁，但是在现实生活中我们发现并不是所有人都能达到这个生命极限，那么作为一个特定的人能活多久呢？影响其寿命的因素有哪些？这是我们这次要为你讨论的问题。首先，一个人的寿命是以年龄来衡量的。他刚出生后，发育成熟，最后衰老，然后死亡。这段时间流逝的时间就是一个人的一生。比如有人死了，我们会说他83岁就死了，也就是说他76岁就在这个世界上活了83年，也就是说他的寿命是76岁。

让我们想想影响一个人一生的主要因素。从大的角度来看，什么因素会导致一个人的生命过早结束？什么因素会造成这个人的健康问题？你想想就知道，我们可以思考影响一个人一生的主要因素。首先是事故，各种飞机失事，铁路问题，车祸，重大伤害，包括地震。这样的意外会导致一些人过早的结束生命，这不是我们养生就能解决的问题。这是第一个方面。

第二是疾病，各种疾病，包括肿瘤、糖尿病、高血压、脑出血、冠心病等。这些疾病会严重影响一个人的寿命，这些疾病可以预防，也可以通过获得后养生的方法来调节，这是我们保健的重点。

第三个因素是什么？没有哪个大患者也会走到生命的尽头，也就是衰老。因此，意外疾病和衰老是影响人寿命的主要因素。让我们关注衰老和疾病。首先，衰老一般分为两种，一种叫生理性衰老，一种叫病理性衰老。所谓生理衰老，就是说作为一个正常人，他要经历的阶段。随着年龄的增长，成熟期过后，会有一系列的生理变化，人的体质也会有一些变化。这是一种不可避免的衰老，称为生理衰老。衰老是不可避免的，但我们可以通过适当的方法来延缓这种生理衰老的发生。

第二种情况叫病理性衰老。病理性衰老是由于各种原因，内部原因和外部原因，导致人体发生病变，提前衰老。这种衰老也叫早衰，可以尽量避免和预防。

我们来分析一下早衰的原因。老龄化有社会原因

比如在第一个动荡的社会，人往往会提前衰老。

第二个自然原因是生活条件特别差的人也容易过早衰老。

第三，遗传因素，有一种病叫早衰，有的孩子七八岁了，看起来像老人。这种早衰寿命短，是遗传因素。当然，遗传因素也包括很多遗传病。因为这个病，人会提前出现一些衰老现象。

第四个因素是七情。你什么意思？就是人的心理和情绪状态因为各种原因受到了很大的影响。比如鲁迅小说里的祥林嫂就是一个典型的例子。先是祥林嫂的丈夫死了，然后他的孩子被狼吃掉了。然后这样持续的重大打击让他情绪一落千丈，无法自拔，以至于遇到他的人都在抱怨他的痛苦。最后你可以看到祥林嫂40多岁的时候是个白发苍苍的老太太，这是家庭因素导致的早衰。

第五个因素是适度的作息，过度的体力劳动和过度的脑力劳动，导致你的精力过度消耗，过早衰老。我们说有的人会精疲力尽，这是原因之一。尤其是脑力劳动过度的时候，可以说第二天白发就出来了。有的人第一天还好，第二天就白毛出来了。从这个角度来看，我们对早衰的社会因素可以改变很少，我们可以通过改变自然环境来调解自然因素，我们不能控制遗传因素，精神因素是我们精神保健的主要内容。所以如何改变休息和工作的因素也是我们养生的主要内容，剩下的就是疾病因素了。疾病是如何及时预防和治疗疾病，这是我们养生讨论的主要目的。

以上内容根据《黄帝内经》总结，有理有据。《黄帝内经》成书于战国秦汉时期，是中医学中最早有系统内容的经典著作。

该书分为《苏文》和《灵枢》，各81篇，共162篇，被称为《黄帝内经》，实际上是由当时许多医家收集、综合和整理的。

《黄帝内经》在气一元论和阴阳五行学说的指导下，系统论述了人体的形态、生理病理、疾病诊疗原则、保健等内容。

其内容包括脉象、经络、病因病机、诊断、辨证、治则、病证、针药治疗等。，建立了天人合一的整体医学模式，建立了中医理论体系。《黄帝内经》的出版标志着中医从单纯的经验积累阶段发展到理论体系形成阶段。养生治病是古人的智慧结晶。

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