小米吧 喝惯了黄小米，今天咱来试试黑小米吧！竟有这么高的营养价值

有句话叫:每个黑都会化妆

同样的食物颜色越深，营养价值越高

想必很多人都没听说过黑小米

黑小米被誉为“山谷之王”

经常吃粗粮的人应该知道！

这个黑小米不是我们吃的黑米~

黑小米是我国后来培育的新品种

来自山西忻州的黑小米，被誉为“谷中养殖之王”，特别适合孕妇、婴儿、病人食用。

黑小米色黑绿色，富含天然黑色素。黑小米的营养价值比黄小米高。与大米相比，维生素B1高出15倍，维生素B2高出1倍，粗纤维高出4-7倍。黑小米无论是煮饭还是煮粥，都很容易被人体消化吸收。秋冬养胃，尽量煮一锅黑小米粥暖胃，让全身珍妮弗。

山西黑小米以口感滑爽可口著称。山西种植的谷子，籽粒饱满，前凹后凸，籽粒完整。黑小米又叫“子曰米”、“补血米”、“药膳米”，营养价值都在这些称号里。

你的脸能及时反映脾胃的健康。冬季饮食要注意滋阴益气，而黑小米正好有益气补肾的功效。

这里没有黑小米的染色工艺。一般小米黑绿色，光泽圆润。轻轻捏一下，手就不会变黑了。

种植黑谷子，应选择地势高、日照充足、通风良好、肥力好的田埂地和二级梯田。下图是村里黑小米的产地。可以看到地形环境适合种植黑小米。

山村四面环山，那里没有繁华的城市，没有穿梭的人群，只有一群淳朴的农民。因为孩子都出去打工了，村里基本都是老人和孩子。因为没有其他收入来源，这些村庄通常以务农为生。他们都是同龄人，但都致力于农业。

这是村里老人住的房子，里面有旧石磨。村里的老人不知道如何施用化肥和杀虫剂。他们只是在家里施些羊粪猪粪之类的农家肥，大家吃着就放心了。

春夏两季，人容易脾胃不适，煮黑小米粥可以保护肠胃；

秋冬季节降温容易感冒。吃热的黑小米粥可以暖身。

“超高硒-提高抵抗力”

经常吃黑小米有助于提高免疫力，因为它富含硒。秋冬容易感冒，体弱多病的孩子和老人要注意提高抵抗力！

贫血，高血压值得吃

你有没有发现黑小米的存在真的很适合我们这些有各种“现代病”的人？女性朋友多吃可以改善贫血，对高血压患者也是一个好处——坚持吃可以减少心肌耗氧量。

吃粗粮是减肥者的最佳选择。黑小米煮熟后，又粘又滑，很饱满！

山西忻州黑小米

价格:39.8元

方法一

方法2

你学会了吗

学了还等什么