中药泡脚 中药泡脚好处多 六大禁忌需注意

信网9月23日报道，所谓“春洗脚，旭日固；夏天洗脚，夏天可以淋湿；秋天洗脚润肺；冬天洗脚，肚子热得发烫。”。

从经络来看，脚是人体最密集的穴位之一，有对应各种脏腑的反射区。泡脚时通过经络传导，可以达到脏腑保健的效果。足三阳和足阴三经脉交汇于足，有数十个穴位与全身的内脏和其他经络密切相关。涌泉穴，脚底的足少阴通道，是溺水、昏迷、中毒的重要抢救点。如果能坚持睡前用热水适当浸泡，长期刺激足部穴位，促进气血畅通，就能间接起到调整脏腑功能，增强体质的作用。特别是对于睡眠不好，手脚冰凉的人，这种保健方法更简单有效。

现代医学把脚视为人体的第二心脏，因为有大量的神经末梢与大脑和中枢神经系统紧密相连。当脚浸泡在适当的热水中时，毛细血管会受到相应的刺激，不仅可以增加血管的弹性，降低腿部的肌肉张力，改善下肢的血液循环等代谢，还可以刺激脚上的神经末梢，并将它们传导到中枢神经系统，对它们产生良性和温和的刺激，有助于消除身体的疲劳。

不同的中药汤剂足浴有不同的适应症，因此足浴中药处方应根据自身情况开具。

茵陈暖肺

茵陈温、苦、无毒。具有壮阳、调理气血、祛湿散寒、止血安胎的作用。也是针灸常用的，所以也叫“药”。艾草泡脚可以改善肺功能，对慢性支气管炎、易咳白痰的人有好处。

艾草泡脚的方法和生姜差不多。一般干艾草30 ~ 50克水煮泡。

重感冒湿身患者可每周用艾草泡脚一次，也可同时喝一杯生姜红枣水。

艾草泡脚期间，要注意多喝温水，少吃冷食，注意休息。能在一定程度上缓解因虚热虚火引起的头面不适、咽喉不适、慢性支气管炎等症状。

发烧、低血压、糖尿病患者应在医生指导下用艾草泡脚。每周用艾草泡脚2-3次，不要太频繁。艾草泡脚可降火，有时可引起头面部气血不足，易引起头晕、头痛、情绪变化。

红花防冻剂

红花是妇科常用的一种中药，具有活血通经、化瘀止痛的功效。冬天容易冻伤、皮肤皲裂的人，取红花10 ~ 15g，按照上述方法泡脚，可以预防和改善冻伤。

如果用干艾草30 ~ 50克，红花10 ~ 15克泡脚，还可以改善血液循环，预防和缓解静脉曲张和周围神经炎。

如果血液循环不好，手脚容易发麻，或者下肢淤血，可以用这两种草药泡脚。也能在一定程度上提高睡眠质量。感冒期间用红花、艾草泡脚，可以起到一定的治疗作用。

泡脚的长度是特别的

既然是泡脚，就要体现“泡”字。泡脚时，水不宜过踝关节，水温不宜太热，40℃左右泡脚为宜，泡脚半小时左右为宜。

安全足浴是有禁忌的

泡脚15 ~ 30分钟，不要泡太久。泡脚时血液会流向下肢，大脑容易出现供血不足。心脑血管疾病患者和老年人，如胸闷、头晕等，应停止泡脚。糖尿病患者外周感觉能力差，家属要先试试水温，以防烫伤。

中医可以泡脚，用木盆。铜壶等金属壶中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成铁鞣酸等有害物质，大大降低了药物的疗效。

儿童不宜长时间用过热的水泡脚。因为脚弓是从小形成的，所以要注意从小保护。如果用热水给孩子洗脚，足底韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

女性经期不宜用中药泡脚。好咨询医生，根据自己的情况对症用药。

泡脚六忌

太饱太饿的时候不容易泡脚

泡脚时，避免过饱、饥饿或进食，因为足部按摩会加快全身血液循环，容易出现头晕不适。饭后半小时内泡脚是不可取的，会影响胃内的血液供应。

患有严重心脏病和低血压的病人要小心晕厥

健康人可以泡脚泡温泉，但特殊人群，如心脏病、心功能不全患者、血压低、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水或温泉泡脚会导致血管扩张，全身血液从重要器官流向体表，必然导致心、脑等重要器官缺血缺氧，增加患心脏病和低血压的风险。

糖尿病患者应该注意水温

糖尿病患者的外周神经不能正常感知外界温度，即使水温很高也感觉不到，容易被烫伤，导致非常严重的后果，所以要注意泡脚的水温。

脚气患者应小心感染

脚气的人在病情严重到起泡的时候不要用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。患有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烧伤的人不容易泡脚。

老年人不应该把脚泡得太久

老年人，如果泡脚时间过长，会出现出汗、心悸等症状。所以老年人每天睡前泡脚20分钟比较好。

婴儿不必泡脚

因为孩子是“纯阳”，容易发热，爱火。如果用热水和汗水泡脚，会发热。每天用温水洗脚就好。洗完后可以轻轻捏捏脚，放松筋骨。

王新记者李葱记者李君妍