MMA是一项竞技格斗运动，规则极其开放。MMA比赛用手指手套。比赛规则允许站着和在地上打架。允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手球、柔道、散打、截拳道等技术，在格斗中被称为“十项全能”。
MMA混合格斗不仅仅是掌握一些格斗技巧，还要在实战中逐渐精通和提高，否则只能纸上谈兵，所以要想学习MMA混合格斗课程，必须选择好的培训学校学习，那么MMA混合格斗课程在哪里可以学习呢？
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初级训练:主要练习标准化散打测试、实战姿势、手型、步型、步法拳击技术、腿法、身体素质练习、中级训练:结合步法、意识、躲闪、攻击等。密集射击拳击灵活射击腿部灵活射击拳击加腿部灵活射击技战术身体素质练习高级训练:实战训练摔跤技术防守技术反击女子防身术格斗训练
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