情绪传染 【心理】情绪也会“传染”

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众所周知，有些疾病是会传染的。那么，精神疾病会传染吗？到目前为止，我们还不能通过科学研究知道精神疾病是否具有传染性。但是，我们可以知道，人的情绪是可以“传染”的:“情绪传染”是指自己的不良情绪会影响到别人的好心情。

“情绪传染”是一个无限循环

比如一个男生心情不好。当他在路边遇到一只小狗时，他把它踢了出去。

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小狗吓坏了，看见一个穿着西装打着领带的老板汪汪大叫；

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心情不好的老板对公司的女秘书大发雷霆；

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女秘书回家后，把所有的怨气都发泄到莫名其妙的老公身上。

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第二天，老师的丈夫批评他的学生；

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于是受训的学生，也就是以前的男孩，沮丧地回家了。

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在回家的路上，男孩又遇到了小狗，所以他什么也没说，又踢了狗一脚…

什么是情感？

它是一系列主观认知体验的总称，是各种感觉、思想、行为产生的心理和生理状态。

情绪包括喜悦、愤怒、悲伤、惊讶和恐惧，以及嫉妒、羞耻、羞耻和骄傲等相对微妙的情绪。情绪往往与情绪、性格、脾气等因素相互作用，也受体内激素和神经递质的影响。

情绪传染是一种“镜像反应”

研究发现:

在人脑中，有一种镜像神经元。镜像神经系统不仅能对行为产生“镜像反应”，还能对人的面部表情和情绪产生镜像反应。这可能是情绪具有传染性的真正原因。

当我们看到表现出恐惧的人时，我们会感到恐惧；

当我们看到开怀大笑的人时，我们会感到快乐。

传递情感和传递快乐

其结果是，人可以从快乐的人身上“感染”快乐，而处于抑郁的环境中则让人更容易抑郁。我曾经遇到过这样一个学长，他在医院里很努力，值班，做手术，但是他一直保持着单纯和快乐。他身边的人都被他的快乐所感染，他的工作效率也是事半功倍。

这种“情绪传染”在家庭中更为常见。当人们心情好的时候，他们会分泌更多的内啡肽，这可以让人感到快乐。

家庭气氛长期压抑沉闷，很容易导致神经系统紊乱，免疫力下降，患病几率明显增加。这就是我们经常听到的“情绪病”。

那么，如何才能防止“情绪传染”？

主要方法是加强性格和情绪的培养；理智一点，不要为了小事生气伤害自己。要知道，不值得做，该做的就去做，不要做一些不必要的消耗。

让我们都做最好的自己，做快乐的人。