女性更年期综合征女性更年期综合症的表现与调理方法

更年期综合征，又称围绝经期综合征，是指绝经前后性激素波动或降低而引起的一系列生理和心理症状。

女性更年期一般发生在45-60岁之间。因为更年期是一个一般的变化过程，会出现一些症状，85%左右的女性可以自行缓解症状；但也有症状严重的女性，影响生活和工作。

■更年期综合症要如何治疗？

1.调整作息和生活条件

坚持量力而行的体育锻炼，少吃动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食混乱，忌烟酒。为了预防骨质疏松症，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日照时间，吃足够的蛋白质和含钙食物。

2.药物治疗

在治疗女性更年期综合征时，临床医生通常根据患者的病情选择合适的药物。常用的药物包括α2受体激动剂、β肾上腺素能阻滞剂、镇静剂、抗焦虑药和抗抑郁药。

此外，为了有效抑制骨质疏松的发展，降低骨折率，医生也会选择一些能够提高骨骼强度和硬度，具有抑制骨质疏松作用的药物。

3.激素取代疗法

常见的激素替代疗法包括雌激素-孕激素周期疗法、单独的雌激素周期疗法和雌激素-雄激素疗法。

激素替代治疗通常包括雌激素单独治疗和雌孕激素联合治疗。虽然两者都有效，但都有适应症和禁忌症，甚至有诱发子宫内膜癌和乳腺癌的潜在危险，影响其广泛应用。一些研究人员通过随机对照试验发现，雌激素疗法不是治疗女性更年期轻中度抑郁症的有效方法，孕酮对患者的抑郁症症状没有显著改善，即使与雌激素联合使用，其积极作用也比单独使用时略有减弱。

4.心理疗法

更年期女性要充分了解这一生理过程，解除不必要的思想顾虑，根据这一时期的生理特点制定切实可行的保健措施。

更年期是一个正常的生理过程，有些症状是不可避免的，不用太担心。要减轻思想负担，保持豁达乐观的心态。多参加娱乐活动，增加生活乐趣。当不能通过自我咨询缓解症状时，应及时就医，缓解心理障碍。