1.倾听。当一个人忧郁沮丧的时候，听比说更有效。了解他情绪波动的原因，安静地倾听。只谈心情郁闷的事，人的压力就会缓解。会被释放的。
2.利用适当的肢体语言、握手、拍拍肩膀、摸摸头发、拥抱等方法，放松心情，放松心情。科学证明，拥抱可以刺激大脑分泌催产素，获得温暖和幸福的感觉。这是脑垂体后叶产生的。缓解压力、改善心情的荷尔蒙。这时，你需要安静地和她在一起，在一起，让她感到不孤独，一个人关心她，理解她的感受。(莎士比亚)。
3.别人伤心的时候说得太多，事情可能会变得更糟。与其谈论和表达自己的意见，不如学会倾听。
倾听是尊敬和真诚的表现。它能让人们更信任你，让你知道他们的痛苦。是你。
在倾听的过程中，表达你的理解，让对方认为你的经验或经历是别人理解和理解的。(萧伯纳，经验名言)这时你的心不会孤独。
4.公园、茶馆、购物中心等他能放松的地方同行。打发时间，放松，缓解压力，停止思考。
5、力所能及的帮助，因为如果有人在逆境中吸引他，只要他有良心，他就会记住你一辈子，逆境就会看到真相！
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