【关于声音的名言】《格言联璧》摄生类：性欲低，和谐

《格言联璧》是清代学者金英建造的，他花了几年时间翻阅了经史典籍和先哲语录。流传于世的格言分为学问、教养、弓(G)、涉生、钱(D)产品、办事、收购物、我、政治、慧吉和不服从(B-I)等11种。

全书收录了高城先贤的名言警句，经过作者的精心选择，展现了最有精华的内容，全篇读起来朗朗上口。(莎士比亚)。

现在具体谈谈这本书《摄生类》章。

1.戒断科虎的欲望、苦恼在我心里是生病的方法

过度欲望性：减少爱好、特别不好的习惯，抽烟、喝酒、打牌熬夜，在妻子外面多交一个女朋友，会增加很多不必要的麻烦。

停止忧虑：消除烦恼的心；在培养心灵的同时，要避免外部的伤害。另一方面，可以及时调整自己的心态；所以掌握心理学知识，知道如何及时调整心态。掌握进攻和防御的道路，了解防身术，对自己会很有帮助。

有些人得了抑郁症，去医院做了一堆卷子，只是给他们配药，有些人根本治不好。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，身体健康)最终要依靠自己，消除观念上的错误，摆脱生活中的阻碍，这是根本的道路。

在我心里生病的方法：做这两件事可以从心理层面预防疾病。保持心情愉快，自然能长寿。

2.行欲徐静，立欲已定，恭顺，坐欲端正，性欲低和和睦

行欲笨拙稳定：行动要缓慢冷静，不要着急，不要蹒跚。“不，不。”遇到这种情况，现在很难做出决断，完全可以拖着慢慢来。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》)想清楚之后再采取行动。不能再做的也是一种解决形式。

沐浴欲和恭淑：要站直，看起来彬彬有礼，温文尔雅。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)有些人没有不必要的姿势，也不歪，坐立不安地站着，这很简单，但看起来很稳定。

坐下来端端正正地坐着：坐的时候要端正正地坐着。不要把背靠在椅背上，只坐三分之二。不要累，身体像大虾一样弓；玩电脑的时候，脖子自然地向前伸，都会影响个人形象。一开始要通过意志力纠正过去的错误行为，但坚持下去，习惯就要变成自然。

性欲低和谐：说话的声音要低沉柔和。

有些人说话习惯很大，认为能引起周围人的注意，所以在耍威风。(威廉莎士比亚。哈姆雷特。)事实上，这是错误的想法。除了认为你没有素质以外，不会有别的想法。甚至可能不想和你打交道。以防以后出现问题。(大卫亚设)。

黄石公：怒不可遏，没有威势的人犯。

吵架的时候，本身没有威信，声音反而显得很大，以为这样对方会怕你。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《战争》)经常反过来被羞辱，不能自己下楼。

这四句话其实是生活中经常说的话：松散地站着，像钟一样坐着，像风一样走路，像弓一样躺着。

那样做后对身体很好。例如，不翘腿，脊椎总是笔直的，身体的呼吸平稳地移动，心情愉快，身心健康。(大卫亚设)。

3.人们知道语言对张宇德来说足够了，但谨慎的话是培养宇德。人知道食物对我的身体来说是足够的，但节日的食物是所以养我的身体。

人们都知道，通过说话，自己有学问，平时学到的知识可以通过聚会、闲聊发挥出来。(莎士比亚。哈姆雷特。)当然，要有话，而不是一般的故事。

谨慎的话是培养美德。说话小心，话少能培养品德。一群人在一起，只有你一个人滔滔不绝地说话，大家都闭不上嘴，纷纷离开你，这样的聚会还有什么意义。(莎士比亚)。

人知道食物对我的身体是足够的：合理的饮食可以对身体有益，吃什么很重要。中医食疗是通过选择吃什么来恢复健康。

而且我不知道庆典食谱是不是培养我身体的原因：节制饮食可以养生。吃饱7分饭也是非常重要的调动方法。

特别是晚上一定要少吃，睡觉的时候平躺在那里，胃比较舒服。晚饭后尽量少喝水，以免半夜起床上厕所。特别是大冬天从温暖的被子里钻出来会影响睡眠质量。

4.天地一天不和谐，人心一天也不能没有希信

天地一天也不能不和睦：风和日丽的日子，阳光灿烂的日子，万物复苏，草木欣欣向荣，暖风习习习习，不快乐。相反，暴风雨来了，闪电来了，雨一直在下，心情也会显得消极而低沉。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，哈姆雷特)由此可见，天地之间不可缺少温暖的气氛。

人心一天也不能没有快乐。我们每天都要创造快乐之情，无条件地幸福。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《快乐》)即使没有什么值得庆祝的事，也要自娱自乐。泡一杯红茶，听一首民谣，闭上眼睛，享受那一刻的安静。

日常生活中也要抓住小事，让自己开心。大事和小事都要感谢，总是要感谢。认为可以生活在和平的时代，没有被困在吴亦凡(吴亦凡)(L)里，所有(Y)都进去了，你仍然想到在外面自由地享受人生，真是高兴和值得祝贺。(莎士比亚。)(自由。)

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《格言联璧》是一部上佳善书，在阅读过程中，感到心情愉悦，平心静气，值得常常翻阅。

《处事类》这一章节其余文字：

慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。

少思虑以养心气，寡色欲以养肾气；勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，

薄滋味以养胃气，省言语以养神气；多读书以养胆气，顺时令以养元气。

忧愁则气结，忿怒则气逆，恐惧则气陷；拘迫则气郁，急遽（jù）则气耗。

行欲徐而稳，立欲定而恭，坐欲端而正，声欲低而和...