【司布真名言】不安是纸老虎。你可以逃跑或驯服

生活中，我们经常因为自己一时的冲动选择而最终后悔或自责，可能会在低能量状态下徘徊很长时间。(莎士比亚)。

用消费购物等方式满足自己的错误，会使我们长期陷入悲伤和痛苦中，长时间的压抑会使我们的整个工作状态、生活状态相对容易生气，导致情绪不稳定的气氛。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，生活)事实上，这也可能使我们陷入焦虑状态。

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舞蹈学院考试一直是他的梦想，但有一个男人在第一次尝试中以失败告终。(威廉莎士比亚、舞蹈学院、舞蹈学院、舞蹈学院、舞蹈学院、舞蹈学院、舞蹈学院、舞蹈学院、舞蹈学院、舞蹈学院)但是，这次考试的视频流出后，他被多家媒体公司看中，邀请他做平面模特。

在接下来的几年里，他作为模特稳定下来了，但还是在考虑到底要不要考舞蹈学院。我觉得自己有更广阔的空间来考验以后的发展，但又怕自己考不上，浪费时间纠结了半年，陷入了自己考试或不考试的圈子，无法自拔。(莎士比亚(莎士比亚)。(莎士比亚(莎士比亚)。)

其实与其花时间到底去不去舞蹈学校，不如多花时间培养自己的舞蹈才能。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《舞蹈名言》)这个故事的主人公陷入了等待的局面，自信心越来越丧失，没有勇气打破目前稳定的生活状态，自己陷入了不安的漩涡。

因为引起人们不安的心理目前没有发生，或者已经发生。比如考试失败会怎么样？自己被男神拒绝表白怎么办？结婚后老公出轨怎么办？

陷入不安的状态实际上与社会心理学上的墨菲定律也有关。越是担心墨菲定律会产生一个不好的结果，就越容易出现这样的结果。

社会上，人们纠结一件事的好坏，过分关注结果，就会发生墨菲定律。当然，这也与人们无法对未来做出准确预测有关。

例如，520马上就要和男朋友约会了，但如果发生了什么事，不能和男朋友约会，就会陷入焦虑状态。(莎士比亚)。

令人焦虑的情况往往是工作总是不满意，或者心里对这个事件比较抗拒或回避。文章中的男人担心自己的考试不会成功，所以犹豫不决。

当一个人过分在意事情的结果时，不断的等待和拖延会使他展开行动，陷入焦虑状态，随着时间的推移，他会在永远等待自己但不行动的怪圈内徘徊。这种模式可以说是等待死亡的模式。让人感到焦虑、抑郁、焦虑。为了打破这种不安，需要行动。行动是治愈不安的最好解药。

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美利坚合众国的一位农场主想雇佣帮手在太平洋边缘工作，但由于这件事极其危险，招聘广告出来后很久没有人咨询。直到最后瘦下来的犹太人来了。

农场主对这个犹太人非常不信任，认为他的能力应该一般，不能承担自己任命的任务，但由于自己缺乏帮手，面临巨大损失，农场主不得不聘请这位老师。

这位应聘者作为犹太人，在去大西洋边农场的时候提出了太平洋太危险了，所以刮风下雨的时候要睡觉的要求。农场主听到这个要求时真的很生气，但他决定先雇用这个犹太人，看看犹太人的表现。

之后，在太平洋边缘农场工作期间，犹太人每天起床比鸡早，天黑后才结束工作，也不需要催工作，农场主们很满意。(莎士比亚)。

但是不久后发生了一件大事，一天晚上海浪铺天盖地地来了，刮起了呼呼的狂风。(威廉莎士比亚，温德萨默，Mind Summer)农夫拿着灯敲犹太人的门，但犹太人完全无视农场主，回答说：“现在是刮风下雨的天气，可以睡觉了。”

农民们此时非常后悔当初为什么雇佣他。他出去看农场的时候，农场的草堆已经被油布覆盖了，鸡鸭、牛羊也被关在笼子里，发现一切都准备好了，农场主才明白这个犹太人的话到底是什么意思。

社会生活中千万不要过度焦虑，在问题发生之前解决焦虑的原因是最有效的方法。如果像农夫一样整天受到焦虑的困扰，在暴风雨来临的时候做好一切准备是治疗焦虑症的最佳方法。

为了减少学习和生活中存在的不安，我们也要扩大自己的眼光。要通过一切事情的原因来决定以后的发展。永远不能局限于绝望。这样才能有效地治愈不安。(莎士比亚)。

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如果我们的眼光总是停留在狭隘之中，那么就有可能会造成习得性无助效应。习得性无助效应产生之后，人就会陷入一种深深的绝望和悲哀之中。相比较焦虑来说习得性无助效应更容易导致抑郁，使人颓废不堪，无法正常的工作或者学习。

社会心理学当中关于焦虑症的解决方式，最简单最可行的就是通过行动力、开阔个人的眼界而进行治疗。这能够让自身在长久的发展过程当中有更乐观、积极的心态去面对所存在的问题。

人们在今后的发展过程当中，针对于焦虑症所出现的问题一定要及时地了解发生的起因，只有不断地去分析并解决才可以减少焦虑症。

查尔斯司布真曾说：“焦虑不会明天消除它的悲伤，但今天只会消耗它的力量”。

焦虑症在生活当中是非常常见的，不要刻意地躲避。只要有勇气、有自信去面对，并且有敢于挑战的决心，那么在今后发展的过程当中焦虑症只会促使个人在未来发展中有更好的表现，获得更多的机遇。

想要克制焦虑症跟自己的心理情况息息相关，不要去害怕这个“纸老虎”，只要自己愿意去为了焦虑症而寻找所存在的问题并展开行动，那么在未来一定能够收获到更多美好的惊喜。你有焦虑症吗？不要害怕！赶快用行动克服它吧！

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