【初中作文我变丑了怎么写】感觉自己越来越丑，失去自我认同感，这可能是“体商爱情”的心病。

孟蒙很喜欢自拍。无论在朋友圈中发送什么内容或状态，都要通过美容附上自拍。但是最近她发现自己越来越不能照镜子了。照镜子的时候，感觉自己的脸两边长，越长越宽，越长越圆，越丑。渐渐地，她对自己真正的外貌越来越自卑，心痛不安，甚至不愿意出去社交。

据朋友介绍，苗苗来到心理专科诊所寻求心理专家的帮助，得知自己患上了一种称为“体状障碍”的心理疾病。

先了解一下什么是身体障碍

人对自己的身体总是有特定的看法，体像是指我们的身体在自己头脑中形成的样子。

对自己的身体持否定态度，认为自己的身体难以满足自己或不符合社会审美的人，会引起身体上的不安。虽然普遍存在身体上的不安，但如果一个人对此过分担心，引起明显的痛苦，严重影响个人生活和社会职业功能，就可能患有身体上的障碍。

拥有体象障碍的人可以强行认为自己身体的某个部分有严重缺陷，用特殊方法掩盖或“修复”。(约翰f肯尼迪。)但是这些感官缺陷通常是想象出来的。即使缺陷确实存在，它的严重性也被夸大了。

美国《精神障碍诊断与统计手册》第5版(DSM-5)一书将躯体障碍归类为强迫及相关障碍。

体象障碍者通常有什么表现？

体商障碍者总是感到可能被拒绝的恐惧，自尊低。因此，为了防止不舒服的感觉，防止别人对自己的负面评价，很多人避开社交活动。当他们需要参与公共活动时，他们仍然很敏感，会通过过度装饰来掩盖自己认为的缺陷。他们可以强行重复具体、耗时的行动，主要可以分为三类。

第一种是强迫性行为，例如继续照镜子，挑剔皮肤。这些行动是对强迫性想法的反应，是为了减少不安和其他痛苦的情绪。

第二是安全行为。主要通过隐藏自己不喜欢的身体部位(如帽子、眼镜、化妆等)，努力减少或避免痛苦的感情或坏事(如尴尬、屈辱)。

第三类是回避行为，患者经常避开社交场所，害怕别人说自己丑。这种行为与强迫行为有相同的作用，但从长期的临床经验来看，这些行为不能减少抢占观念的紧张程度，不能减少焦虑，甚至可能导致体伤障碍更长期、更严重。

正确区分容貌自卑和身体残疾

还要注意区分容貌自卑和体伤障碍。

很多人觉得自己长得丑，为了容貌自卑，但很多人认为“丑”只是自卑。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《儒林外报》)特点是从小就有这样的认识，在生活过程中已经自我接受了。自卑除了影响社交外，没有太多痛苦感，通常没有强迫和不安等心理症状，这是其特点。

体象障碍是成长过程中后来产生的，感觉自己不好看，为此非常痛苦，有强烈的变化和求助的欲望，往往伴随着明显的强迫和不安等心理症状。两者的区别在于“变化”一词。

如何预防和治疗身体形象障碍

体商爱情的原因还不清楚，但肯定与性格和心态有关。开朗、活泼、自信、接受自己的性格，在成长过程中培养积极的心态，是预防体象障碍的有效措施。

因为体状障碍是一种心理疾病，所以这样的患者应该尽快去心理或精神专科医院接受正确的诊断和治疗。

(湖南怀化市第四人民医院心理咨询师-杨思美)

[我们只提供专业记者编辑编纂的可靠内容。请在此订阅，或关注公共健康报微信公众号“dzws001”，获取更多实用的健康卫生信息。】