【坚持打卡作文高中】自己的脸——即使坚持打卡，也不一定会成为更好的自己

我有一篇说“坚持”的文章，里面有坚持的小技巧，就是每天“打卡”。

说实话，当时写这个技巧的时候，我在自己的工作和学习上，其实写卡片要求自己坚持，所以我的心不是特别有底的。(莎士比亚)。

冲压本身有效吗？

毫无疑问，肯定有。毕竟打卡最突出的作用是提醒你每天都有这样的事。

因此，大多数公司在管理员工时，要求上下班时都要打卡。

有调查数据显示，只要其他条件不变，有卡制度的公司与没有卡制度的公司相比，职员的出席率提高了30%，迟到早退的概率下降了近60%。

这一招也是很多软件和社区学习、打卡、设置一定奖惩制度，也是保持用户最简单、最有效的方法之一。

例如，几乎每个人的朋友圈，在各种百字APP上都可以看到。

不仅要每天打卡，还可以将打卡记录上传到朋友圈上。

至少我在我朋友里面见过100 X切365天以上，和X湾单词打卡1000多天。(莎士比亚)。

第二个女人，和我交流过。高中时她的英语基础并不好。主要是觉得背单词很无聊。

使用背单词软件的第一个月，真的很难受，几乎每天都想卸载。

但是卡打完了，在朋友圈里分享给大家看，没有道理，突然放弃了。

要么打卡，要么打脸，她选择了前者。

三年后，她已经通过了英语专业，现在可以直接抱着英语原版小说看。

打孔卡这么简单粗暴。从你第一次按那个打孔按钮开始就看不见的东西在监视你。每次想放弃的时候，都不能忍受看到以前的打卡天数。是你。

已经坚持了这么久，还是再坚持下去？

坚持一会儿再坚持一会儿，不知不觉就会变成条件反射，一天不学习就会浑身难受。(莎士比亚)。

像使用x托架单词的女人一样，一边打卡，一边分享朋友圈，效果会增加一倍。

前面提到了霍桑效应。当你感到被监督的时候，你会本能地改变行为方式，让自己看起来更努力一些。(大卫亚设)。

也就是说，即使没有人称赞X-bay这个词，你还是会觉得生活在整个朋友圈的眼皮底下。

听到这句话，你可能已经热血沸腾了，打算马上拍下一个打卡软件来监督自己。(莎士比亚)。

或者先冷静下来。

打卡，对所有人来说，一切都这么有用吗？

你十有八九加入过这样的健身房——

年费2999，但你拍100号卡的话，我会退还一半的钱。

你算一下，100次打卡等于打五折，折起来算一下，每次健身只要15元。

再想想，一年运动100次，不就等于3 ~ 4天去一次吗？我的卡都处理好了，怕我没有毅力3、4天办卡吗？

买那个吧！

我也照过不下几次牌。

那是一个每天要打卡，在书里拍照的读书小程序。

容和手写的读书笔记，每天要读多少页以上也有要求。

注册这个小程序要交100块钱，活动持续一个月，如果到月底能做到一天不落地完成读书任务，不仅100块全额退还，还要多给我100块钱的“鼓励金”。

当时我也是觉得，就凭我的意志力，每天读几十页书有什么办不到的？

买它！

上面这两件事情的结果是什么？

先说我自己，一个月的读书计划我完成了，也确实拿到了全额退款和100块“鼓励金”。

但毫不夸张地说，那应该是我读的最痛苦的一本书。

前两三天的好奇和热情消退之后，很长一段时间，我看到要读的书，脑子里出现的就是那个打卡软件。

可以这么说，那段时间，我对“打卡”这件事的在意程度，远远超过了对这本书本身。

我每次翻开书，思考的不是书里的内容，而是“我还差多少页，还差多少读书笔记，就能把今天的打卡任务完成”。

那本书我做了最多的读书笔记，但拿到“鼓励金”之后，我发现，书里的内容我连一半都没记住。

这至少还算是我勉强完成了任务，再想想那些办了健身房年卡的同学，大家摸着良心想一想，有多少人能够真的做到，办了年卡之后踏踏实实每周定时健身两三次，保质保量？

我相信有人能做到，但一定不是大多数，要不然健身房基本都无利可图了。

“打卡”背后的逻辑，其实是一种监督机制。

无论你是打给自己看，自己监督自己，还是打给朋友圈看，假想有朋友监督你，或者像公司，以及我用的读书软件一样，通过外部的奖惩来加强监督。

最终导向的都是，你在寻求外部的驱动力。

这本身其实没什么不好，人都有惰性，都需要监督，这也是为什么打卡一定程度上有用。

但你很难想象，一个人真正的成功，是单纯靠着被监督而实现的。

打卡，可以让你每天去完成这件事情，但如果你做这件事情的动力只有“打卡”，那么你所做的，也就只是“完成”而已。

所以打卡最适用于什么样的事情？

那种只要做了就OK，不太需要思考，不太需要主观能动性的事情。

比如考勤，你只要按时坐在工位上，就算是完成了，这个可以靠打卡来监督。

但打卡不可能监督你认真完成工作，更不可能监督你在职业发展上有所成长和进步。

那位X贝单词打卡1000天的女生也一样。

打卡可以帮助她背单词，因为这是一项比较机械的行为，打开软件朗读背诵做题就完事了。

但她后面去精进英语水平，读英文小说，考过专八，这都不是完全依赖于“打卡”的。

而是她已经在学习英语的过程中打下了基础，get到了学英语的乐趣，她自发去完成的。

健身和读书也是同一个道理——

打卡能够督促你走进健身房，把书翻开，但没有办法确保你认真完成训练和读书过后的思考。

同时，即使是做同一件事，打卡的效果也是因人而异的。

对我来说，让我每天非常规律地去做一件事，确实比较难，我更注重这件事有没有在deadline之前完成，而不是每天的进度是不是统一。

如果硬要让我把一件事拆成若干天，每天做固定的一部分，那么，如果有一天我确实有特殊原因没有做，会让我感觉到非常沮丧。

这也是为什么，我在读书打卡的那一个月压力非常大的原因，我非常担心哪一天我的读书计划会中断，一方面我的100块钱就没了，另一方面，这会给我带来很强烈的挫败感。

也许有的人能从这种有计划有规律的生活中得到安全感，但一定也有人像我一样，并不太能接受这种方式。

性格和生活习惯不同，适合你的方法也不一样。

但是，有一种方法，是几乎适用于所有人的。

当一个人过度依赖外部驱动力的时候，很容易忽略掉，自己拥有一种更强大的力量，叫做“内驱力”。

你为什么要坚持这件事情？你一直做下去的动力是什么，会给你带来什么样的好处？

内驱力所带来的动力，每个人都能清晰地感受到。

这解释了为什么，我们每个人在做事情之前，需要树立目标。

你的目标越清晰，你对目标的向往越强烈，你越相信自己能够通过努力达到目标，你就越有动力去为之采取行动。

我的建议是，如果你不喜欢，不适应打卡，可以换一种方式，找到你做这件事最强烈的动力——比如健身是为了买更多好看的衣服，学英语是为了出国旅游。

目标不需要多高大上，能驱动你就足够了。

然后，把它细化到你每天需要完成的部分。

这样，你每天做这件事的动力，就不再是为了打卡给谁看，而是为了离你的目标，你向往的状态更进一步。

如果你想造一艘船，先不要雇人收集木头，也不要给人分配任务，而是要激发他们对海洋的渴望。