从理论上说，只要我们能读得懂，我们就一定能听得懂。我们读得懂而听不懂的原因，可以说就是因为跟不上速度，反应不过来。
既然速度对听力有着如此大的影响，那么有没有办法来加快我们对快速听力材料的反应呢?
速度快慢都是相对的。一方面，越是快速的材料我们就越听不懂;另一方面，越是听不懂，我们就越觉得所听到的材料速度快。
听力训练有很多行之有效的方法，但有一种方法不仅几乎适合所有人，而且事半功倍。这种方法叫做“默跟法”。
什么是默跟法呢?默跟法就是听到任何英语，不管是快的还是慢的，不管是难的还是容易的，都要边听边努力争取紧紧跟住我们听到的每一个字。所谓默跟，就是默不作声地跟着。不要小看这个默跟，这种脑力或者意念方面的持之以恒，在效果上远比阅读强得多。
我们提倡默跟而不是出声或者大声地跟，并不是怕声音会影响别人，而是因为“默”字具有不可替代的功效。“默”是一种境界，从大声朗读和默读的区别中，我们也不难看出默跟的力量。我们为什么有时候要默读呢?原因主要不是怕影响别人，或者怕自己累着，而是在默读中能够集中精神对所阅读的材料进行理解、记忆或分析等
信息处理过程;而在大声朗读时，难免要为自己的发音、别人(如果有人在场)的评价等而分心，不能专注于所读内容的本身。在古代私塾中，那些整天捧着书摇头晃脑大声读的学童大多不知道自己在读什么。
默跟法的精髓在于一个“跟”字。大多数同学都会相信“只要功夫深，铁杵磨成针”的道理。但这句话用在听力训练上，特别是练习快速材料时，就很容易被表面化地理解。有的同学想只要每时每刻耳机不离耳，正宗的 VOA、BBC 或者原版全真托福听力题不绝于耳，还怕没有突破听力难关的一天?不幸的是，在这样的人当中，英语听力裹足不前、听力部分永远无法跨越 600 分大关的人真是比比皆是。
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