盆底肌是什么 产后盆底肌康复到底是什么？是骗人的还是真的有用！

女人

最幸福的时刻是成为母亲的时刻

幸福的背后

那是日以继夜的辛勤工作和无尽的担忧

更可怕的是

身体在不知不觉中改变了原来的样子，却没有意识到

几年后，

有些尴尬和说不出的烦恼会找上门来

行走时漏尿

会逐渐发展成严重的尿失禁，所以8年后...

你可能会漏尿，需要使用卫生巾

这些都与我们女性的盆底肌肉密切相关。女性盆底肌肉在孕期和产后松弛，容易出现漏尿的尴尬现象。今天，边肖将和我们的产后妈妈们谈论盆底肌康复。

什么是盆底肌？

盆底肌，即盆底肌，是指封闭盆底的肌肉群。

这个肌肉群就像一个“挂网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官都被这个“网”紧紧的挂着，以此来维持正常的姿势，从而锻炼自己的功能。盆底肌像弹簧，连接耻骨、尾椎等。

盆底肌肉为什么会有问题？

怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫不断增大，会在一定程度上压迫母亲体内的组织器官，容易造成一定的损伤，尤其是对盆底肌；此外，分娩时过度的压力和牵引也会导致盆底肌肉损伤。

最近，我们医院接待了几名被这种漏尿困扰的母亲。经过了解，大部分妈妈都觉得生完孩子后恢复的很好，除了偶尔有一点漏尿外，不需要做任何康复运动，因为觉得不严重，但没想到半年后情况变得严重。

面对这种情况，母亲们不应该羞于谈论，而应该及时就医，真正解决存在的问题。

有些母亲从未听说过盆底康复，这是因为盆底康复在中国没有得到广泛的认可，但在欧美，盆底康复已经形成了科学、规范、完整、有效的治疗体系。经过国内大量的临床试验，盆底康复治疗的积极效果得到了验证，因此产后盆底康复治疗越来越受到重视。

盆底筛查是非常必要的

产褥期后筛查盆底，发现

很多女性盆底肌肉力量不足。即使收缩很厉害，也只能靠肌电图爬个小山头。如果不做盆底康复，肌肉会长期处于这种虚弱状态...

久而久之，盆底的松弛会导致其支撑无力，不仅影响性功能，还会出现相应的功能障碍，如大小便失禁；就连盆底肌肉也支撑不住子宫，子宫逐渐下移，最终可能会从阴道脱落。久坐、肥胖、炎症、外伤、缺乏运动、自然衰老都会导致盆底肌松弛无力，而怀孕、分娩是盆底肌严重受损的主要原因。

剖宫产需要盆底肌康复吗？

有的妈妈可能会有这样的疑问，如果剖腹产生下孩子，是不是就不需要盆底修复了？答案是否定的，剖腹产的妈妈也需要盆底肌修复，这是因为在妈妈生下生命的那十个月里，宝宝在妈妈肚子里慢慢长大，宝宝的体重和内脏的挤压会造成盆底肌过度疲劳。

有的妈妈觉得生完孩子已经恢复的很好，没有漏尿、阴道松弛、子宫脱垂等严重症状，所以即使医生建议产后复查后盆底康复，也不会在意。这个想法很不正确！

因为在分娩过程中，虽然子宫刨平不会对盆底肌肉造成进一步的撕裂损伤，但母亲在婴儿成熟后分娩，女性宫颈会有意识地张开以配合即将到来的分娩。

随着年龄的增长，盆底肌肉会像其他肌肉一样慢慢放松，50岁以后很容易出现不可逆的尴尬局面。

宜兴立人妇产医院建议产后母亲尽早修复盆底肌，可以帮助受损的生殖系统粘膜组织和弹性纤维迅速再生修复，使产后妇女的生殖系统恢复到产前状态，同时提高阴道的敏感性和润湿性，提高夫妻双方的生活质量。

注意产后恢复，做一个健康漂亮的妈妈！

产后盆底肌康复什么时候进行？

专家回答:产后42天可以做盆底肌康复。建议提前预约。