春季养胃食谱 6大春季儿童养胃食谱大全，功效胜过吃胃药！

父母希望孩子健康成长。如果他们的胃出了问题，必然会影响他们对营养的吸收。接下来我们来看看儿童养胃食谱。

菜单

1.南瓜玉米小米粥2。养胃小米蛋饼

3.番茄鸡汤面4。鲜虾意大利面

5.茶树菇炖排骨汤6。高盛排骨

儿童养胃食谱:南瓜玉米小米粥

建议年龄:7个月以上

图形|杰克妈妈

主要材料

南瓜200克，小米50克，鲜玉米去皮或冷冻玉米150克，纯净水1000毫升。

一步一步

1.准备好所有配料，称好小米备用，南瓜切成小块，新鲜玉米洗净去皮或冷冻玉米粒漂洗解冻备用。

2.将1000毫升清水倒入锅中，倒入准备好的南瓜。煮沸后，南瓜变软，可以用筷子穿透。

3.然后将南瓜和水倒入一个干净的炖锅。

4.如果炖锅是这样的，炖的时间可以调整到2小时。如有不同，可将焖煮时间调整为“大火”，约为2小时-2.5小时。这粥只有慢慢炖才好吃。如果赶时间，可以用电压力锅缩短一半。

5.盖上锅盖，开始炖30分钟左右。

6.将称好的小米放入过滤器中，冲洗干净。

7.倒入平底锅，盖上盖子，用南瓜煮。

8.加入小米后，用盖子炖的时候很容易煮开。煮的时候稍微搅拌一下。

9.炖了大概40分钟，就是这么浓的南瓜小米粥。

10.这时候倒入事先准备好的玉米粒，盖上锅盖继续炖20分钟左右，直到粥再次煮开，再关火保温。

11.打开锅盖，用勺子轻轻搅拌均匀，这样就煮出了一锅香甜软糯的“南瓜玉米小米粥”。

儿童养胃食谱:养胃小米蛋饼

建议年龄:10个月以上

图形|婴儿健康食谱

主要材料

小米30g，面粉50g，鸡蛋1个。

一步一步

1.配料准备:小米30g，面粉50g，鸡蛋1个。

2.小米提前用清水浸泡2小时。

3.放入炒菜机中，加入适量温水，做成小米糊，或者将小米煮熟做成糊状备用。

4.小米糊最好再过滤一下，这样面糊就更细腻了。

5.取小米酱120g左右，加一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。

6.撒上面粉，搅拌均匀。

7.用勺子舀。这是一种细腻而流动的面糊。

也可以加入芝麻或自制虾皮粉，帮助宝宝补钙。如果你是1岁以上的宝宝，也可以加一点盐，味道咸一点。

8.锅加热，刷上一层油，转小火，从上到下往锅里倒一勺面糊，会自动变圆。

9.一边烙印，把另一边翻转到两边黄金状态。这种形状小巧，方便宝宝抓握。

10.也可以这样。将锅加热，刷上一层油，舀一汤匙小米糊倒入锅内。轻轻摇晃，使小米糊均匀分布在锅底，形成一个圆圈。

11.一面烤，饼坯翻过来，另一面烤，完美的小米煎饼就做好了！

12.其实也可以用土豆、红薯、南瓜、胡萝卜等不同的食材做出不同的口味。把这些食材糊上，按照步骤来！

儿童胃食谱:番茄鸡汤面

建议年龄:1岁以上

图形| meggy跳舞苹果

主要材料

一把挂面，一个大番茄，一个鸡蛋，一点植物油，两瓣大蒜，一点盐和一点葱。

一步一步

1.准备挂面。

2.西红柿和鸡蛋准备好了。

3.把西红柿切成小块。

4.将油放入火锅中冷却，将切好的蒜片放入锅中翻炒，翻炒出香味。

5.在锅里炒西红柿。

6.倒入适量鸡汤，煮开。这时番茄皮和番茄是分开的，可以用筷子夹出锅来。

7.混合鸡汤煮沸后，加入面条，用筷子分散，防止粘连，继续用大火煮沸。

8.当面条煮到8%时，撒一点盐。

9.将散落的蛋液倒入锅里汤的煮沸处，等待蛋花凝固，关火，撒上葱。

儿童胃食谱:虾仁意大利面

建议年龄:2.5岁

图形和文本|厨房ivpc

主要材料

意大利面250克，番茄酱1瓶，甜豆1盒，鲜虾肉适量，洋葱1根，橄榄油

一步一步

1.材料准备。

2.煮意大利面。

3.取出冷水，用橄榄油搅拌。

4.用沸水煮甜豆。

5.锅里放入适量橄榄油，洋葱切圈，和甜豆虾仁一起炒。

6.倒入番茄酱，翻炒。

7.炒后酱。

8.加入意大利面，搅拌均匀。

9.成品。

儿童健胃食谱:茶菇炖排骨汤

建议年龄:3岁以上

图解|胡夫人的私人厨房

主要材料

茶菇50克，排骨400克，生姜2片，盐适量

一步一步

1.将茶树菇浸泡在清水中，直到根部被切掉并清洗干净。

2.将排骨洗净，放入锅中，然后将排骨上的泡沫冲洗干净。

3.将所有材料放入平底锅，加入适量的水。

4.根据所需功能设置时间。

5.最后加盐调味，喝美味的滋补汤。

小

茶菇必须从根部切下，撕开，洗干净，里面可能有沙子。

儿童养胃食谱:高盛排骨

建议年龄:4岁以上

图文|平淡生活颜

主要材料

500克排骨，2粒蒜粒，1勺料酒，2勺米醋，3勺糖，4勺酱油，5勺水

一步一步

1.清洗肋骨，排水。

2.锅加热，倒入少许油润锅，加入蒜片炒香。

3.加入排骨，翻炒至颜色略有变化。

4.加入1茶匙料酒、2茶匙米醋、3茶匙白糖、4茶匙酱油和5茶匙清水，搅拌均匀，用大火煮沸，转到最低的温度，煨半小时左右(这里用的勺子是厨房用的那种量勺，1茶匙等于15毫升)。

5.煮到汤汁变稠，然后从锅里拿出来放在盘子里。烹饪时，注意观察汤汁是否粘在锅底，翻几下，以免烫伤。

小

排骨的选择最好选择牛排，看起来不错，容易成熟，味道也不错；调料也可以根据自己的口味进行调整。喜欢酸味的可以多加醋，但不喜欢太甜，还可以减少糖的用量。如果你想让排骨尝起来又软又烂，你应该加入几勺水以延长烹饪时间。总之找到适合自己的口味就是好味道。

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