大便粘稠排便困难 大便粘稠排便难 饮食调理这几项就对了

排便粘稠困难时注意饮食调理很重要！大便粘稠不干净怎么办？如何快速缓解排便困难，因为太难受。会不会有排便不畅的尴尬，伴随着便便粘稠？原因是什么，如何看待？

由胃肠道湿热所致，急需彻底清除胃肠道湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃肠粘膜，冲走胃肠道浊气。便秘的原因是饮食中粗纤维缺乏、排便习惯差、缺水等。

建议多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)。)和新鲜水果，鼓励适量饮水或蜂蜜水、大枣、芝麻和核桃等。，还可以用水苏糖调节胃肠道，增殖胃肠道中的有益菌，帮助调节胃肠道菌群平衡，恢复胃肠功能，促进胃肠蠕动，帮助排便，改善胃肠动力不足引起的便秘。

推荐的饮食疗法:

1.牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。鸡蛋打成牛奶，煮热，加些蜂蜜，每天早上吃一次。适用于习惯性便秘患者。

2.白萝卜250g，洗净去皮，切块，水煮后食用。适用于习惯性便秘。

3.菠菜100克，芝麻油适量。菠菜用开水煮开，捞出，加香油拌匀后再吃。适合大便不好的人。

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