血糖吃红薯 原来是这样！血糖高的人为啥吃红薯没事？！看完这篇文章后我终于...

前两天发表了一篇文章介绍一种好吃的红薯:这种东西是癌症的天敌！医生在吃饭，很多人还不知道...

有人在后台留言问:红薯是不是太甜了？高血糖的人不能吃吗？

今天我们就来为大家解答一下这个问题！

我们先来看看红薯的功效

预防动脉硬化

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，有助于预防心血管疾病和动脉粥样硬化。

红薯抑制胆固醇的效果是其他食物的10倍。胆固醇高的人可以经常适量吃红薯。

糖控制

红薯吃起来很甜，但是和白米、白馒头比起来，升糖指数并不高。用白米代替一些主食，用红薯代替精粉，可以帮助控制血糖。

抗衰老

红薯富含胡萝卜素，是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白在血管壁上的氧化和沉积，也有助于清除体内自由基，延缓衰老。

它还含有一种类似雌激素的物质，可以保护人体皮肤，延缓衰老。

有没有可靠好吃的红薯推荐？

在河南陆毅，西麦的评选小组找到了这样一种夏天可以吃的红薯！

边肖提醒:收到红薯后，记得尽快从盒子里拿出来，放在通风的地方晾干，这样红薯会越来越甜。记住不要把红薯堆在盒子里，它们很容易碎。

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