肝气犯胃 养肝才能养胃，肝气犯胃，肝气不顺则胃气不顺。

肝脏是人体非常重要的器官，主要具有代谢功能，在脱氧、储存肝糖、合成分泌蛋白等方面发挥着充分的作用。肝脏也在消化系统中制造胆汁。

中医认为，肝胆表里，对外开放为目的，肝主储血，胆主疏泄，具有储血调血的作用。《苏文五藏生》:“肝之筋也，其荣爪也。”肝是将军的官，主谋是关心的。

肝气不畅，胃气不畅，肝气郁结，胃受横扰，胃心烦意乱，跌倒，症状主要表现为胃脘胀痛。即肝气犯胃证和肝胃气滞证。

肝气侵胃，气滞不足。长期影响血液循环导致的血瘀，表现为胁胃疼痛，如针刺，甚至损伤静脉，而呕血、黑便可见。

因此，我们应该关注肝脏的健康，注意滋养和保护肝脏。这里有一些推荐给大家的方法。

补肝防寒蔬菜

番茄汁海蜇片:海蜇补肝明目，养胃健脾。

适用于慢性病、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。

红烧小扁豆:小扁豆被誉为春季滋补脾胃的首选，特别适合老年人、孕妇、乳母以及高血压、冠心病、脑血管病患者食用。

甘阳韩寒汤

韭菜猪肝汤:韭菜温香，春天吃对杨琪最有帮助，用猪肝养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘患者。

清寒益肝粥

黑米粥:黑米扁而甜，含有15种氨基酸和多种维生素，能益肝脾、养胃补肾，是春季的好食物。此粥适用于肝肾不足、产后体质虚弱的女性。

枣粥:红枣补气补血，益肝健脾和胃，温阳。此粥适用于脾胃虚弱引起的厌食、便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良。

一种保肝驱寒茶

蜂蜜红茶:红茶叶5克，放入保温杯中，用开水冲泡，盖上盖子煨一会儿；调整适量蜂蜜和红糖。每天饭前喝一次，可以暖中养胃。此茶适用于春季肝气过盛、脾胃功能不佳者。

葱姜茶:1根葱，捣碎，切碎，放入锅中，加入1碗开水，用武火煮沸，加入1大撮红茶叶，加入1勺姜汁，趁热喝浓茶。立即上床睡觉，可以增加热量，御寒，预防早春感冒和感冒。

茶叶的治疗一直是中医的重要组成部分。茶对人体有很好的保健作用，所以自从茶被发现和利用以来，茶和茶的治疗一直是中医的重要组成部分。

茶的治疗是药茶完美结合，可以防病，品茶。经常饮用可以消除顽疾，强身健体，放松精神，润喉润肠，减脂减肥，延年益寿。

茶作为单方或与其他中药复方，内服或外用，作为保健、防病、治病的一种缓解方法，称为茶的治疗。

古代诺甘达茶清除肝脏脂肪和毒素的能力相当于对肝脏的全面清洁。肝细胞可以得到充分的营养，受损的肝细胞可以得到修复，从而达到保护肝脏的效果。平时也要注意休息，不要过度劳累，可以参加一般的轻体力活动，要学会劳逸结合。

护肝饮食

1、牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食物，每日安排膳食轮换，为肝脏提供足够的优质蛋白质。

2.食用易消化的单糖和二糖如葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等。适当增加肝糖原储备。

3.绿茶能清热解毒，促进消化，解闷。菊花平肝明目，玫瑰疏肝解郁。喝这种茶经常有助于保护肝脏。

4.枸杞可以滋补肝肾，养肝明目，也可以泡茶、炖汤或熬粥。吃核桃开心果之类的坚果，疏肝理气，缓解焦虑。

醋是滋肝带味的首选。醋味酸，入肝，有平肝化瘀、解毒抑菌的作用。通常因窒息而出现肝痛的人，可以服用40毫升醋和10克柴胡粉，可以迅速缓解疼痛。此外，菠菜是一种很好的疏肝养血的蔬菜。菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血等功能。对辅助治疗肝气不畅并发胃病有很好的效果。

我们要密切关注它的健康，平时注意适当休息，不要过度劳累；注意适度掌握身体运动和休息的结合；不要让你的肝熬夜；要保持良好的饮食习惯和珍妮弗乐观豁达的心态。

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