精油的功效与作用 精油的功效与用法 十大常见精油功效和用法

精油有哪些功效和作用？宝宝只知道精油可以帮助睡眠和护肤，却不知道精油其实还有其他功效，今天就给宝宝介绍一下不同精油的功效和用法吧，大家来看看~

精油的功效

玫瑰精油

玫瑰精油可以帮助肌肤保湿补水，有效淡化细纹，帮助肌肤恢复饱满和弹性。同时，玫瑰精油还具有调节内分泌、补充雌激素的作用，可以有效缓解月经不调、痛经等症状，但需要注意的是，孕妇不能使用玫瑰精油。

薰衣草精油

薰衣草精油有消炎杀菌的功效，用在脸上能有效舒缓肌肤。青春痘肌或皮肤结疤、烫伤或晒伤后可使用薰衣草精油。同时在夜间香薰灯中加入几滴薰衣草精油，有很好的助眠效果。需要注意的是，薰衣草精油不应该被低血压者和孕妇使用。

茶树油

茶树精油是所有精油中消炎杀菌作用最强的，使用后能有效改善皮肤水油平衡，尤其对痘痘肌。还需要注意的是，孕妇不建议使用茶树精油。

茉莉精油

茉莉精油对皮肤有很好的修复和调理作用，能有效缓解皮肤缺水、老化和过敏，还能有效淡化疤痕和妊娠纹。如果用茉莉精油按摩身体，还可以促进乳腺分泌，丰胸。同时茉莉精油可以缓解经期痛经，但同样的茉莉精油在孕期不建议使用。

天竺葵，波旁威士忌

天竺葵精油具有减少异常油脂分泌、促进血液循环的作用，能有效维持面部皮肤的水油平衡。同时，天竺葵精油对月经不调、月经痛、乳房痛、发育不良有很好的效果，但孕妇不建议使用天竺葵精油。

迷迭香

迷迭香精油具有紧致肌肤、缓解身体不适的作用，能有效帮助肌肤紧致，改善头皮屑和偏头痛。需要注意的是，孕妇、高血压患者、癫痫患者禁止使用迷迭香精油。

薄荷油

薄荷精油具有消炎和减少皮肤油脂分泌的作用，能有效改善痤疮和痘痘。用于感冒时效果极佳，能促进排汗，缓解感冒症状。需要注意的是，孕妇是禁止使用薄荷精油的，也不建议在洗澡时滴太多薄荷精油，只能滴3-4滴。

檀香精油

檀香精油有助于皮肤保湿和软化，可用于缺水皮肤或秋冬季节，但不建议孕期使用檀香精油。

鼠尾草精油

鼠尾草精油能有效改善面部皮肤毛孔和痘痘等。当鼠尾草精油用于头发时，它也可以帮助头发恢复光泽和改善粗糙度。鼠尾草精油对月经不调和女性生理卫生有一定作用，但不建议孕妇使用。

洋甘菊精油

洋甘菊精油具有舒缓和补水的功效，可用于干性皮肤和敏感性皮肤。同时，洋甘菊精油还可以缓解月经不调和痛经。睡前使用洋甘菊精油也可以帮助睡眠，但不建议孕期使用洋甘菊精油。

油的使用

按摩。按摩被大众广泛认可和使用。可以在脸上或者身上按摩精油。一般按摩精油的最佳时间是洗澡后3分钟以内。

2.气味法。熏香法:在香薰灯中加入几滴精油，可以净化空气，缓解情绪，帮助睡眠。嗅手帕:在毛巾或手帕上滴几滴精油，然后嗅。蒸汽熏蒸:在盆或碗中加入几滴精油，然后用毛巾盖好，把头抬进去吸烟，对治疗感冒有很好的效果。

3.洗澡方法。洗澡:在浴缸或浴缸里加几滴精油，然后洗澡。注意洗澡时间不能超过20分钟。沐浴:将沐浴露倒入浴巾或浴球中，然后加入3-4滴精油，然后全身按摩。足浴:在足浴水中加入3-4滴精油，然后泡脚，可以有效缓解疲劳，去除脚气。

4.喷雾法。喷脸:在喷瓶中加入几滴精油，摇匀后直接喷在脸上或身上。推荐比例是10ml喷雾3滴精油，以此类推。净化空气体:在纯水中加入几滴精油，然后喷在空气体上。