营养价值:
鸡蛋中所含的营养成分全面均衡，七种营养成分几乎被身体普遍吸收。特别是蛋黄中的胆碱有“记忆元素”的美誉，对胎儿的大脑发育非常有益；鸡蛋富含DHA、卵磷脂和卵黄蛋白原，对胎儿神经系统和身体发育有很大影响，能促进孕妇和胎儿神经细胞的生成，具有益智健脑、增强记忆力的作用。所以孕妇可以经常吃。
大白菜是一种低脂蔬菜，富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷和粗纤维等多种营养成分。孕妇适量食用大白菜，不仅能增强身体免疫力，加速宝宝生长，还能降低体内胆固醇含量，增强孕妇血管弹性；粗纤维可以增加肠蠕动，缓解怀孕期间的便秘。
1.配料准备:大白菜1个，胡萝卜1/2，鸡蛋3个；
2、将锅里的油烧开，在蛋液中加入少许盐和葱花，炒熟备用；
3.大白菜洗净切丝，胡萝卜切丝均匀；
4、锅里的油烧开，葱、姜香后，倒入大白菜根部翻炒，加入少量有机酱油继续翻炒；
5.倒入胡萝卜，继续翻炒；
6.将白菜炒至微软，加入白菜叶继续炒；
7.最后，把预先炒好的鸡蛋倒入，加入少许盐，翻炒均匀，即可烹饪；
8.一份新鲜、不油腻、营养健康的白菜炒鸡蛋就准备好了。
1.《小白菜炒鸡蛋 【孕妇食谱】小白菜炒鸡蛋，清爽不油腻，营养又健康～》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《小白菜炒鸡蛋 【孕妇食谱】小白菜炒鸡蛋，清爽不油腻，营养又健康～》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/junshi/1443895.html
