青少年健康 国家卫健委：关注青少年身心健康 培养健康生活方式

经济日报-中国经济网北京5月23日讯——“六一”国际儿童节临近，国家健康与福利委员会23日召开新闻发布会，介绍与青少年健康相关的科普知识。专家呼吁全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康，关注青少年眼部健康，开展营养健康教育，培养健康生活方式，帮助健康中国。

中国青年研究中心和共青团中央国际联络部发布的《中国青年发展报告》显示，中国约有3000万17岁以下的儿童和青少年患有各种情绪障碍和行为问题。根据世界卫生组织的预测，到2020年，全球儿童心理障碍将增加50%，这将成为疾病、残疾和死亡的主要原因之一。

“儿童和青少年是国家的未来。由于他们心理活动的不稳定，认知结构的不完整，生理成熟和心理发展的不同步，对社会和家庭的叛逆和依赖的冲突，成就感和挫败感的交替，他们的焦虑更重。”北京回龙观医院临床心理科主任刘华清表示，儿童青少年面临的主要心理行为问题有情绪问题、行为问题、应对方式问题、主观幸福感缺失等。严重者还可能出现心理疾病。

专家认为，影响儿童心理健康的因素不仅仅是个人因素，还有家庭、学校和社会。要预防和减少儿童心理问题的发生，必须采取家庭、学校和社会相结合的综合措施。在家庭方面，父母要积极营造良好的家庭氛围和家庭关系，对孩子有适度的期望，从发展的角度审视和引导孩子。学校应积极引导儿童青少年保持健康积极的心理状态。要把心理健康教育融入学校的各种教育活动中，做到润物细无声。在社会层面，要利用和规范大众传媒，积极营造良好的社会氛围。

至于青少年的眼睛卫生，北京同仁医院眼科主任杨晓慧说，电子产品越来越多地进入人们的生活。青少年是屈光状态发展的关键时期，也是学习繁重的时期。青少年使用电子产品的自控能力较差，应尽量减少持续使用电子产品的时间及其对青少年视力的影响。她还建议鼓励年轻人积极参加户外活动，沐浴阳光，防止近视。患有近视的青少年应尽快到医院进行定期散瞳验光，不要使用劣质或不合格的眼镜。近视的发生发展速度越来越快，建议每6 ~ 12个月检查一次屈光状态。

儿童和青少年是生长发育的关键时期，他们需要获得平衡的食物，为身心发展提供物质基础。中国疾病预防控制中心营养与健康研究所学生营养室研究员张骞表示，这一时期也是饮食行为和生活方式形成的重要时期，有必要及时开展营养与健康教育，培养健康的生活方式。通过各种食物、良好的早餐、正确的零食、充分的锻炼和对食物的了解，儿童和青少年可以达到饮食平衡和保持健康体重的目的。家长要记得定期测量身高体重，了解营养状况，科学了解体型，防止儿童青少年营养不良或超重肥胖。