曼陀罗绘画 曼陀罗绘画--发现你的内心世界

近日，“灵魂氧吧”社区在天津市国民中学A区五楼教室举办了题为“画心理曼陀罗——发现内心世界”的社区活动。

曼陀罗绘画减压不仅是外国绘画中一种心理疗愈的方法，也是艺术表现心理治疗的重要形式。曼陀罗(梵文曼陀罗，或称圆轮)，瑞士心理学家卡尔·荣格认为，曼陀罗绘画具有整合内心世界、增强心理和谐和人格完整的功能。活动开始时，每个学生拿到一张曼陀罗画纸，学生根据自己在给定时间内的内心感受赋予一定的意义，并给这些图案上色。背景音乐柔和轻松，学生在安静的环境中思考内心，专注于画出内心世界最真实的图案和色彩。接下来同学们，包括两位心理老师，主动介绍自己的作品和画作。学生的模式多种多样，有的学生色彩柔和渐变，有的学生紧张而有力，有的学生对生活中的负面事件抑郁而无助，有的学生把自己的内心世界画得平静如水。学生可以表达自己最真实的感受，缓解自己的不良情绪，减少内心冲突，实现自我和谐。通过绘画，开启潜意识中的创造力。

通过这次活动，引导学生更好地认识自己，解决内心矛盾，乐观对待生活，受到社会成员的欢迎。