孩子的注意力不集中 告诉你孩子注意力不集中的原因和对策

告诉你的孩子注意力不集中的原因和对策

文| @知心老师

一、如何判断孩子注意力是否集中？

先学着点，注意无意注意和有意注意。

不经意注意:表示没有预定目的，不需要意志监督的注意。

有意注意:目标是预设的，需要主观意志力来监督。

1.孩子越小，集中时间越短

2岁以下:无意注意。

2岁:7分钟左右

3岁:9分钟

4岁:12分钟

5 ~ 6岁:15分钟

6岁以上:从15分钟逐渐过渡到30分钟或更长

随着年龄的增长，孩子的注意力质量会提高，这就是为什么孩子对新的不同的事物如此敏感。

2.孩子的注意力能否集中取决于兴趣

第一点的值只是参考值，不能盲目套用。如果一个孩子对某件事不感兴趣，那么他的注意力集中时间就会明显低于这个值，甚至根本不会去注意。

更何况，学龄前儿童多任务处理能力很高，经常可以同时关注几件事情，很容易让家长认为自己注意力不集中甚至“亢奋”。

第二，父母的不当行为鼓励孩子注意力分散

大多数孩子没有注意力问题。即使是那些被认为注意力不集中的孩子，在某些情况下也可以玩几个小时，比如玩电子游戏。为什么孩子那么专注于玩游戏，做其他事情会热三分钟分心？问题出在父母身上。很多时候，父母不是在帮助孩子变得更专注，而是不自觉地促使他变得更分心。

1.当孩子注意力非常集中时，父母会干预或打扰

父母总是问孩子:“你在干什么？”或者干扰他:“这个不能这么玩，你看，肯定是这样！”

当一个朋友或邻居来时，他让孩子打招呼。孩子不理，就扣帽子:“太没礼貌了！阿姨在跟你说话，快回答阿姨！”不得不一次又一次的陪孩子玩。

2.为了省事，给孩子一部手机或者iPad，让他自己玩

多玩电子产品会降低孩子对其他活动或事情的兴趣。他自然会玩电子游戏，专心做其他事情。

3.强迫孩子专注于做我们认为对他成长有益的事情

比如要求孩子从头到尾完整彻底的读一本书，不允许边读边跑或者打岔。

如果一个孩子活在当下，无法控制自己，那么父母和孩子之间就会形成一种对立的关系，促使孩子建立一种习惯性的反应模式——每当我们想让他做什么的时候，他总是准备逃避。

4.对孩子期望过高，给孩子负面的心理暗示

不管孩子的发展水平如何，孩子的专注程度都是用大人的眼睛来衡量的，给孩子贴上了负面的标签，导致孩子越来越不专注。

5.陪伴孩子时心不在焉会导致孩子缺乏安全感

孩子觉得父母对他敷衍了事，让他们感到不安，没有心情去关注其他事情。

第三，使用5个技巧来提高孩子的注意力

不要太担心提高孩子的注意力。只要父母反其道而行之，自然就能创造出更有利于发展专注力的环境:

1.为孩子创造一个舒适的家庭环境

孩子们可以安心愉快地做某些事情。否则他只能在恐惧中执着于各种“不安”因素，难以集中注意力。

2.当一个孩子非常专注于做某事时，尽量不要打扰他

避免过分关注孩子，以免孩子依赖，缺乏自主性。当没有人陪伴或为孩子安排活动时，他会感到害怕和不知所措。

不得不打断他的时候，我走到他面前，蹲下来，对他说:“我看你这么专注。”！对不起，现在我们...(陈述理由并告知后续活动)“这样，孩子如果觉得受到尊重，就不会因为被打断而烦躁，心里也就没有了对抗的能量。他的心脏更稳定，专注力自然会发展得更好。

3.电子产品可以偶尔玩玩，一定不能当电子保姆

尽量陪孩子玩游戏，参与他的游戏，引导他玩得更深、更久、更有创意。孩子们自然可以在更长的时间内专注于一项活动。

4.当一个孩子沉迷于某项活动或某事时，要顺应他的需求

当孩子对一项活动感兴趣时，给他提供更多相关的信息、资料和可能的相关活动，把他和相关的东西联系起来，帮助他横向或纵向拓展，发现更多有趣的元素，把探索的触角伸向更多可能的方向。

5.一些小游戏也是扩展孩子注意力的好练习

举个例子，把一个小物件放在手掌上，上下颠倒，最后猜是哪只手。或者有意识地引导孩子注意某些事物，观察某些事物的变化，比如季节、光影、色彩等等。

引导孩子在没有压力的情况下享受这一切，在这种活动中，他的有意注意自然会发展。

扩展阅读:

[谭专栏]

为什么家庭教育在中国越来越成为“快餐”？

文|谭(家长问题专家)开发了国内第一个家长3.0培训课程，并出版了《家长的情商决定孩子的一生》等20余部专著。微信微信官方账号:依平EQ)

什么是快餐？快餐是指人们无论吃的食物是否有营养，甚至对身体是否有害，都要先填饱肚子；如今，中国家庭教育的快餐化越来越明显。它的主要表现就是家长要提高孩子的学习成绩，考好学校，不管孩子的学习是否有利于孩子的长期成长。

目前我国大多数家庭的家庭教育目标，无论是最高目标还是最终目标，都是让孩子上大学；孩子考上大学，父母认为他的家庭教育是成功的。至于孩子以后的幸福，就看他自己的运气了。所以，对于在千千的成千上万的中国父母来说，有利于提高孩子学习成绩的是“好”，不利于提高孩子学习成绩的是“坏”；为了让孩子以后考上好大学，其他所有的家庭教育活动都要靠边站！因此，在目前的家庭教育中，父母密切关注着孩子的考试、考试、再考试；分数，分数，分数；听话，听话，听话！这是快餐在家庭教育中的典型标志！

为什么中国的家庭教育越来越快？主要有两个原因:

首先，是专制的封建主义在起作用。在中国几千年的传统教育中，孩子只是父母传宗接代、荣耀祖先的工具。所以工具性教育一直延续到今天，应试教育就是这种工具性教育的直接体现:孩子是学校升学率的工具，家长考上好大学，脸就亮了。在现代商业社会，人们不仅要求资产(工具)效率的最大化，还要求资产效益的快速实现。因此，家庭教育越来越快是中国工具教育的必然要求。

第二，短期功利主义在起作用。短期功利主义是当今社会的主导价值观，自然成为中国家长家庭教育的主流意识形态。在短期功利主义的影响下，父母总是利用家庭教育中自己“目的”的正当性来掩盖自己手段的卑鄙——最典型的方式就是“为孩子好”，即只要父母“为孩子好”，就可以对孩子采取各种惩戒手段，即使采取法西斯式的教育手段，也是合理的。所以，只要孩子能安心“学习”，以后考上好学校，比如“学做人”“提高情商”，那就让妈妈先下地狱吧！

随着中国快餐家庭教育的趋势越来越明显，中国家庭教育的效果越来越差，主要表现在以下三个方面:

第一，家庭教育的目标是短期的，只把家庭教育的目标定为“考个好学校”。至于孩子一辈子幸福不幸福，无所谓。其实父母的基本责任就是为孩子的人生幸福打下坚实的基础。如果父母在孩子进入社会之前不帮助孩子提高情商，学会做人，即使考上了名牌大学，进入社会后也不会得到真正的幸福。为什么大学里会有马立克加爵和姚家鑫这两个人，和他们父母家庭教育的短期目标有很大关系。

第二，家庭教育的目标单一，只考虑孩子考上好学校，忽视孩子作为“人”的其他需求。为了在现代社会中生存和发展，人们必须具备综合素质和能力。因此，家长不仅要关注孩子在家庭教育中的学习成绩和排名。比如孩子要有好的体质，健康的人格等等。另一方面，孩子的需求是多层次的，不仅要吃好穿好，还要有同龄人之间的游戏性、课外书、爱的种子等。这些都是孩子的天性，是形成孩子健康人格的基本要素。一旦被父母老师不满意或打压，个人健康就会受到伤害。

第三，快速追求家庭教育的目标。君子之交，三代同堂。为了让孩子上一个好学校，得到一个好地方，很多家长干脆无视孩子身心发展的自然过程，让孩子去上各种早教班和补习班，发展智力，提高成绩。因为这种学习的教学内容大大超出了孩子的认知能力，孩子被迫接受马戏团里猴子或小狗的算术教育，所以现在的孩子大多厌学，这不仅破坏了他们一生学习的兴趣和能力，也严重损害了他们的人格健康。

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