小腹肥胖是个头疼的问题。现实生活中，不仅超重的人会有随身携带“救生圈”的麻烦，就连一些明显看起来很苗条的人也会有“疑似怀孕”的困惑。
艾灸法
用单独的艾灸仪在40-50℃的温度下艾灸30-50分钟；或者用艾条悬灸有脉搏的穴位10-20分钟。定期灸可治疗附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。也可与白环俞、银陵泉、三阴交穴等配伍治疗带下。
运动调理——加强腹部运动和小腹
除了勤打带脉，调整饮食，还可以通过一些简单的运动锻炼腹肌，让腰线变得结实。
1.腹部运动
躺在地上伸直双脚，然后抬起放回，不要碰到地面。每天保持3 ~ 4次，重复15次。
2.仰卧起坐
膝盖弯曲60度，用枕头垫脚。把你的右手放在你的左膝盖上，同时抬起，这样你的肩膀就离地了。做了10次之后，换手做10次。
3.呼吸练习
全身放松，用鼻子吸入大量空空气，然后用嘴慢慢呼出，吐出70%左右后屏息。缩小腹，将其余之气提至胸以上，再鼓腹，将气下至腹。然后将气息提至胸前，再降至腹部，然后用嘴慢慢呼出，重复5次，共两组。
4.转身走
左脚站好，右脚抬起，双手扭动身体，直到左肘碰到右膝。左右交替20次。
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