胃不疼但总嗳气 胃不好老是隐痛嗳气好几年 有什么好的护胃方法

几年来胃一直很痛，打嗝，也吃了很多西药。吃的时候效果好，停了就不敢用了。吃了胃越来越难受。几年前，我没有胃病，也很少消化不良。不知道是平时吃喝不注意还是抽烟有关系。有哪些好的护胃方法？

首先，不要吃不容易消化的食物

如果你有一个胃不好的朋友，少吃淀粉含量过高、含糖量过高的食物，如糯米、红薯、芋头等，含量过高，受胃酸刺激容易产生酸。碳酸饮料容易产生气体，引起打嗝，最好不要碰。

第二，多吃蔬菜和水果

纤维素和水分是食物中对胃最有帮助的。蔬菜和水果中含有的纤维素是胃酸无法处理的，这些纤维可以使消化的食物形成软块，更容易通过肠道。蔬菜和水果容易消化，不会给胃带来分解和提炼的负担。而且，它们的碱性足以合成胃酸。一个便秘的朋友，消化不良，还是要遵循一口肉三菜吃的原则。

第三，少吃油炸食品

平时食用油太多很难消化，更何况油炸食品更难消化，会增加消化道负担。吃多了容易引起消化不良甚至慢性肠胃炎复发。

第四，戒烟限酒

烟酒均可对胃粘膜造成严重刺激，会降低屏障功能，破坏胃肠粘液层的完整性，从而引发慢性胃肠疾病。

第五，专心吃饭

吃饭的时候要专心于自己，而不是自己。如果边吃边看书看电视，会需要更多的血液来供给大脑，饮食的吸收消化也需要足够的血液来供给胃肠道。所以会直接影响胃肠道的血液供应。通常，这会不可避免地影响胃的功能并引起胃病。

第六，饮食疗法有助于修复

胃病患者可以吃对胃有帮助的成分，如猴头菇、前胡、山药。这些成分已经被证明可以滋养他们的胃，他们可以用来煮汤和水。此外，胃肠功能也与体内有益菌的数量有关。如果胃不好，可以平时补充有益菌的营养液。服用后有益菌会迅速繁殖，有害菌和致病菌会被抑制和消除。定期给药对慢性肠胃炎和常见的消化道问题特别有效。

胃不好总会痛，打嗝好几年。有什么好的护胃方法？记得和胃不好的朋友亲戚分享一些上面推荐的好的护胃方法。