备孕成功经验喝黑豆浆 备孕必知：吃这些食物让你备孕成功率大大大大提升！建议收藏！

我要在最薄的雨里吹出银色的花纹，让在场的丁香都成为你的伴娘。我想张开吴彤的手掌去接雨洗脸，让水杉用微弱的笔尖在风中写下婚约。——顾城《南方的秋天》

一个

南瓜

南瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。可防止皮肤干燥，延缓皮肤衰老，加速皮肤细胞修复，增强皮肤弹性。可以作为女性美容的食品。

南瓜含有胡萝卜素和番茄红素，对预防乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的作用。

此外，南瓜中含有的β-胡萝卜素有助于孕酮的产生，还能增加精子数量，提高精子质量。研究还发现，从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，用等量的鲜奶稀释后，可以起到很强的滋补作用，帮助男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

2

黑豆

黑豆含有皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素、钙、磷、铁、锌、铬等多种维生素，以及人体必需的微量元素、氨基酸，提供全面营养，促进人体健康，滋养生命。

黑豆有补充雌激素的作用。只需将一些黑豆放入清水中浸泡12小时左右，然后用清水煮至煮透，少放盐即可。从月经结束后的第一天开始，每天服用47粒，连续6天。肾虚的人要每天吃，每天抓一个，40-50左右。吃了一段时间，可以明显感谢腰好了很多，体温也好了。

吃黑豆的注意事项

1.虽然黑豆有补肾的功效，但是那些肾病严重的人都是吃黑豆的，因为黑豆不容易消化，如果

严重肾脏病患者吃黑豆会增加肾脏负担，所以严重肾脏病患者不适合吃黑豆。

2.儿童不宜多吃，肾阳虚、黑豆过敏者不宜多吃。

3.黑豆炒好了就热了，吃多了容易生气，不要多吃。

4.黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆草、五参同食。龙胆草、乌身、厚朴都是中草药，所以吃中草药的时候要注意不要和黑豆、黑豆奶一起吃，以免中毒等不良现象。

三

阿胶红枣

阿胶性平，味甘，属肺、肝、肾三经，能补血养阴、润燥。是治疗血虚的首选中药，妇科良药。

红枣更适合气血两虚的姐妹，主要针对月经少、色不正、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足影响受孕。每天用勺子挖一勺放在喝水的杯子里(越挖越难)。如果你能在办公室里喝一整天，你会感到浑身温暖。

四

红糖姜水(晚上不能喝，建议白天喝)

暖子宫，子宫冷者服用。加入红糖250克、生姜150克和水，将生姜切碎，蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始服用7天，最好在早上空。

红糖和姜水比较辣，所以一般月经期间不吃，会增加月经量。也就是说在非月经期吃，可以在下一个月经期之前吃，也是下一个月经期的补品。非常适合身体又冷又弱，宫寒的姐妹。至于燥热的姐妹，要根据情况吃。毕竟月经过后，需要补血。可以吃简单的红糖水。不用吃太多。反而要小心长豆豆流鼻血。

五

当归金银花汤

中医认为当归性温甘，可用于调经止痛、通便、血虚萎黄、头晕心悸、月经不调、闭经痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等。

当归金银花汤是由当归、金银花、红枣、黑豆、鸡蛋做成的一道菜，属于粤菜。可暖子宫，冷子宫者服用。把汤喝完，红枣黑豆鸡蛋全吃了。记得在月经第一天服用。(不要一出血就吃，出血后吃半天左右就好了。)

六

水鱼汤

水鱼汤是一道简单的家常菜。主要成分是水鱼(野龟)、枸杞、山药肉(也叫山茱萸)、山药(也叫山药)。

排卵前后，女性白带越来越透明，可以像擦鼻涕一样刷。这种白带有利于受孕，但有些女性白带不太透明或非常浑浊，不利于怀孕。这种食疗方法对增加透明刷白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也有帮助，没有任何毒副作用。

多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鸡鸭肉、大豆等。以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

保持好心情宝宝自然就来了~