冬天过后，空又冷又干。很多免疫力差的人容易感冒，清鼻，咳嗽。有些人一咳嗽就停不下来，甚至在春天还一直咳嗽，不仅影响日常生活和工作，还容易演变成慢性支气管炎、慢性咽炎等症状，甚至肺炎等严重症状。
今天就和大家分享三种止咳的食疗方法，快速收藏，供家人食用！
首先，烤橙子
配料:1个橘子，1根筷子或竹签。
练习:
1.一个橘子，用盐洗皮肤2分钟，然后用纸或布擦干。
2.用筷子把整个橘子捆起来，放在火上烤。整个皮肤变黑后，留温后即可去皮食用。
烤橙子可以止咳，但只适合风热咳嗽，即痰黄咳嗽；感冒咳嗽伴白痰，干咳伴黄痰的患者，吃橘子后可能会加重。
二、紫蒜冰糖水
配料:紫蒜20克，冰糖30克，清水一小碗。
练习:
1.去掉蒜皮，将大蒜压平、捣碎或切片，静置10分钟。
2.开小锅，倒一碗清水，煮开。加入大蒜和冰糖，煮沸。盖上盖子煨15分钟。喝水就好。
紫蒜冰糖水只适合风寒感冒引起的咳嗽。如果是肺热肺燥引起的咳嗽，吃紫蒜冰糖水容易加重咳嗽。
第三，橙绿果茶
配料:橘皮10克，青果10克，罗汉果一半，薄荷5克，甘草5克。
练习:
1.将所有食材洗净，打碎罗汉果，丢入茶壶，加入适量水。
2.大火烧开后，转中低火继续煮15-20分钟，然后趁热喝水即可。如果太麻烦，可以选择袋泡茶。
该茶饮料具有清肺止咳化痰、生津利咽的作用，对秋冬干咳、痰多咳嗽、百日咳、急性支气管炎、慢性咽炎有明显疗效。
好了，今天的分享到此结束！如果你觉得有用，记得赞收藏，赶紧试试！
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