去除口臭的有效方法 教你治口臭的有效方法 去除口臭应该吃这些！

口臭百科全书介绍

呼吸是指口腔或其他充满空气体的腔室，如鼻、鼻窦、咽部发出的气味，严重影响人的社会交往和心理健康。世卫组织报道口臭是一种疾病。调查显示，中国口臭的患病率为27.5%。在西方国家，是50%。世界上约有10%~65%的人患有口臭。

口臭是一件很尴尬的事情，尤其是夏天，味道更加明显。那么吃什么食物，怎样才能去除口臭呢？

口臭的治疗

吃早餐

很多人不知道健康饮食是如何导致口臭的。其实不吃早餐是口臭的主要原因。

当一个人在空的肚子里时，他的胃经常会涨。这个时候，他不仅会有严重的口臭，而且对健康也非常不利。因此，只有健康的饮食才能帮助你消除口臭。

喝茶

把一把茶叶放进嘴里，细细咀嚼，口气就好了。

茶有杀菌作用，能消除形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也有助于消除口臭，但嚼茶有更大的奇效。但是，如果你只是咀嚼茶叶，茶叶就会留在嘴里，让你感到很不舒服。所以建议你每天用低糖口香糖嚼两到三次茶，既有助于口腔清洁，又能尽快消除口臭。

正确刷牙，清洁舌苔

虽然我们每天都刷牙，但是错误的刷牙方式并不能从根本上保持口腔卫生。饭后及时刷牙，刷牙时清洁舌苔，可以有效消除口臭。

舌面发白也是引起口臭的原因。刷牙后，用牙刷清洁舌头表面的舌苔，可以提高预防口臭的效果。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷。牙刷与牙齿和牙龈的分界线成45度角，从左到右5 mm范围内轻轻刷。

薄荷粥

配料:薄荷叶25g，粳米适量。

做法:薄荷叶用适量水煮沸，弃渣取汁备用。粳米煮至熟透，加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

功效:薄荷是最好的清洁口腔的食物，粥也可以清洁口腔。

加味甘露饮

组成:熟地、生地、天冬、黄芩、枳壳、枇杷叶、茵陈、石斛、甘草、三钱犀角。

用法:取最后两元为汤剂。作用:治疗虚火郁热所致的胸胃积口臭。

细辛粉

成分:细辛、甘草、肉桂各一两种。

用法:取药捣成细粉。每次服用都可以通过开水调节金额。

功能:治口臭。

吃什么可以去除口臭

茶渣

许多人喜欢喝茶，这可以帮助我们有效地消除口臭。其次，直接在口中咀嚼茶叶，去除口臭的效果非常明显。

山楂

说到山楂，相信很多人都很熟悉。山楂不仅能促进消化，还有助于去除口臭。山楂可以直接食用，也可以浸泡在水中饮用，浸泡在水中去除口臭的效果会更明显。因为山楂含有很多酸性物质，所以每次都要控制山楂的用量，以免对牙齿造成伤害。

金橘

金橘是很多水果无法替代的。味道很香。经常食用不仅能保持口气清新，还能提神醒脑。容易口臭的人可以多吃金橘，帮助减少口臭的发生。

柚子

除了饮用后的异味外，还能治疗食欲不振、口腔无力，清除胃内邪气，解酒，消除饮用后口腔异味，具有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮吃肉，细细咀嚼。

柠檬水果

很多人喜欢喝柠檬水，柠檬水可以帮助补充维生素C，调节生理功能。其实经常喝柠檬水也可以去除口臭，保持口气清新。如果在柠檬水中加入一些薄荷，去除口臭的效果会更好。

酸乳

最新研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是口臭的罪魁祸首。按时喝酸奶也可以防止口腔中的有害细菌，这些细菌会导致牙龈疾病或牙菌斑。但是，只有天然酸奶才有这种效果，含糖酸奶不行。

蜂蜜

每天适当喝一些蜂蜜水，不仅可以润胃，减少便秘，还可以去除口臭。很多人睡觉后嘴里会有异味。建议睡觉前喝点蜂蜜水，减少异味的出现。

牛奶

牛奶不仅营养价值高，而且食用效果明显，尤其是去除口臭。吃了大蒜等重质食物后，吃完后喝一杯牛奶，口中的蒜味会明显减少。另外，如果在牛奶中加入一些水果，去除口臭的效果会更明显。

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