手腕关节痛 手腕疼痛，那你要注意这些！

你是不是和小吴一样，用电脑工作或者长时间举重物后手腕会感到疼痛？今天小吴就来说说腕关节疼痛的原因。

把毛巾反过来拧

日常生活中，我们顺时针拧毛巾，这个练习就是逆时针拧毛巾。

注意避免活动后用冷水洗手。此时手腕的毛细血管处于开放状态。如果碰冷水，很容易加重疼痛。

▲最让人放心的护腕法宝

腕痛怎么用武艾灸贴？

涂法:在手腕疼痛部位涂上乌成汤中药搽剂；

吴:快速涂抹中草药搽剂后，立即用手掌覆盖手腕痛点，利用手掌的温度促使中草药分子快速渗入皮肤毛孔，直接命中痛点；

按压:搽剂热敷20-30秒后，松开手掌，用指尖按摩疼痛部位，促进皮肤对剩余药物分子的吸收；

贴:完成上述步骤后，撕开伍成汤药灸贴，贴在手腕疼痛部位

注意:

伍成汤灸8-12小时为宜，最好在夜间施灸。