陈倩扬 减至106磅接近选港姐体重，陈倩扬：老公不准我再瘦

陈倩扬在2008年赢得了香港小姐亚军。她身材苗条，体重约100磅。转眼间，她成了两个儿子一个女儿的母亲。同时，她的体重飙升是必然的，这不仅会影响她的外貌，还会对她的工作产生影响；去年，她决定重拾勇气，发誓要做一个“美丽的妈妈”，在网上收集减肥餐单配合运动，向赘肉宣战，并在社交平台上成立“你必须减肥小组”，与大众分享减肥的最佳药方。

陈倩扬决定减肥，因为她“真的很胖”。去年8月，她做完家务坐下来打电话，发现腹部有明显的肥肉，就想“扔掉”。另外很多工作都要打扮，选衣服真的很头疼。她说:“虽然她知道怎么装饰，但是她身上的肥肉不容易被注意到，但是她觉得还是认真减肥比较好！从9月1日开始通过吃喝菜单减肥，已经有10多天的效果了。同事夸我脸瘦，身材瘦，进步让我更执着。12月份被认为是成功的，所以很想和大家分享一下。」

12年前，选香港妹子才100斤

回过头来看我以前的衣服，我使劲拉胳膊，连拉链都拉不上，感觉好尴尬。在试图减肥后，她现在已经恢复了10年来从未见过的106磅。她只需要几斤就可以恢复她竞选香港妹子时的斤数，但她觉得足够了。她说:“她竞选香港妹子的时候只有100斤，太瘦了。她不吃饭，不知道怎么健康，只想在镜头前好看！目前106斤的体重不会再被刻意减轻，但手臂的重量依然在空之间再次减轻，一直有三个孩子出生，或多或少都有岁月的痕迹。现在脂肪慢慢自然流失，变成健康的肌肉，往下看有更好的线条。这个年纪，没必要刻意追求体重和瘦，只想精神健康。」

三个就够了。“今天到此为止。”不再生

陈倩扬说，她的丈夫陈昊然在“hea减”后也减到了10磅，甚至她的肚子也消失了。但是她老公不喜欢她太瘦，叫她不要再减了，说她太瘦了。如果沦落到这样的契合度，是否已经决定“收工”不再重生？她说:“老公让我收工，这样就够了！我也觉得好满足，马上要37岁了，真的又老了。现在照顾三个孩子需要很大的体力，所以这种组合目前来说是满足和快乐的。」

减肥其次是健康最重要

减肥小组成立才5个月，目前已经有2万多名成员。陈倩扬说，该小组可以自由参考，自由分享和交流。她只分享方法和经验，看到很多会员都能成功减肥，已经很满足了。她说:“最简单的就是周一到周六少吃粥和面条，多吃深绿色的蔬菜，稍微提高对较少蛋白质的吸收，然后配合运动，反正都会瘦成斤。”其实最重要的是健康的生活方式，减肥是次要的。」