孕期准备 准妈妈必看！这是一份你的超全孕期准备清单！

结婚

是两个人走到了一起，

答应一辈子互相照顾

怀孕

这是承担父母责任的开始

很多准父母对此非常兴奋和高兴~

首先

怀孕可以分为三个阶段

从怀孕到怀孕第12周

第十三至第二十七周

第二十八周分娩

每个阶段需要不同的东西~

早孕

在怀孕的早期，它会引起体内激素水平的变化。比如极度疲劳、孕吐、丰胸、情绪波动、头痛等症状。第一阶段的变化提醒你，是时候根据自己的身体状况合理安排日常活动、作息时间了，当然怀孕也需要补充营养和衣物。

1.孕妇胸罩

大多数孕妇用胸罩可分为三种:无钢圈吊带、无钢圈背心和钢支撑。

怀孕前6个月，乳房会比平时大一杯，怀孕7个月后可能大一号。所以整个孕期需要买两次。所以准妈妈可以为孕妇准备比平时文胸罩杯大1~2个罩杯的文胸，准备2~3件清洗更换。

2.孕妇内衣

孕妇穿普通内衣会对子宫造成压迫感。所以在孕妇内衣的选择上，要选择宽、有弹性、合身、有小束缚感、从腹部到臀部能尽量遮盖的内衣。预防感冒着凉，也减轻了内裤对子宫的压迫。最好准备3~4块。

3、孕妇背心

为了防止着凉吸汗，孕妇背心是准妈妈必备的物品。而且对处理产后泌乳很有帮助，很实用。背心大致可以分为:罩杯和罩杯。

4、妊娠纹护理霜

妊娠纹的形成主要受孕期激素的影响。腹部的肿胀导致皮肤的弹性纤维和胶原纤维因外力作用而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变得越来越薄。同时，腹壁皮肤上出现一些粉红色或紫色的波浪形图案。很多准妈妈担心生完孩子妊娠纹会留下疤痕，所以怀孕初期就要开始护理！准妈妈可以选择无香料、无色素、低刺激的妊娠纹护理霜，防止腹部皮肤干燥等问题，从而恢复产后皮肤的弹性。

中期妊娠

这时，准妈妈们已经度过了最危险的早孕阶段，也度过了最容易流产的时期。而且这个时期是宝宝快速成长的阶段。面对越来越大的子宫和鼓鼓的腹部，准妈妈们可能已经失去了腰部和腹部的位置感。有的准妈妈感觉腰背容易疲劳，甚至腰酸背痛。

1.孕妇腹部支撑力很强

面对逐渐增大的肚子，准妈妈的身体会慢慢感受到来自肚子的压力，开始有往下掉的感觉，很容易感到不舒服。这个时候穿撑肚裤衩很重要。撑肚裤衩不像其他裤子，不会挤到肚子里，所以不会压迫肚子里的胎儿。同时，穿上托腹裤后，腹部抬高，行走时对皮肤的阻力会大大减少，从而有效防止妊娠纹的发生，更有利于准妈妈产后的腹部收缩。准妈妈要买适合自己肚型的托腹内裤，2 ~ 3条为宜。

2.腹带

越来越多的准妈妈在怀孕五个月的时候穿肚带。除了可以暖胃，减轻腰部负担，还可以稳定宝宝在胎儿中的位置，给准妈妈带来一定的安心感。搭配衣服的时候选择更多。在腹带的选择上，要选择一到两片腹带，腹带可以随着腹部的增大而调整，穿脱方便，透气性强，不会闷。

3.平底鞋

这个时候，随着肚子越来越大，准妈妈的重心也在变化，行动可能不方便。注意这个时候不要穿高跟鞋，选择低跟或者平底鞋。注意选择款式简单、鞋底舒适、防滑度好的鞋子，尽量不要选择柳钉设计的鞋子，避免潜在的危险。

4.孕妇侧睡多功能枕头

晚上左侧卧位睡觉，可以减轻准妈妈增大的怀孕子宫对主动脉的压力，使右手子宫左转，维持正常的子宫动脉血流，保证宝宝生长发育所需的营养物质。同时还能减轻准妈妈肚子的沉重感和背部的疲劳，相对提高睡眠质量。产后也可以给宝宝用~注意支撑肚子的枕头，但是支撑腰的枕头要厚一些。

妊娠晚期

经过几个月的努力，离宝宝出生越来越近了！这个时候你感觉很累，休息不好，行动不便。这个时候准妈妈们不可避免的会紧张，因为离分娩期越来越近了。在这种情况下，准妈妈应该放松，听舒缓的音乐，调节自己的情绪。不要因为过度的恐惧和担心而整天躺在床上，适当的散散步。同时提前准备好产后需要的用品，放松心情迎接宝宝~

1.护理胸罩

护理文胸一般分为:正面扣、翻转、全开、全开。无论选择哪一种，喂奶的时候都要根据自己的方便来选择。准备2~3块最合适。在内衣质地的选择上，要选择柔软、透气、抗菌、除臭、有弹性、穿着舒适的。罩杯的大小不宜过松或过紧，最好与胸部轻轻贴合。如果怕胸部分泌多余乳汁尴尬，可以选择带护胸的文胸，保持胸部舒适。在选择是否需要钢制支架时，需要根据自己的胸型和需求来决定。非钢支撑，让胸部更舒适；有了钢支撑，可以防止乳房下垂。

2.产前产后接骨板带

分娩前，可作为孕妇的固定腹部支撑，缓解腹部下垂感引起的不适，缓解腰痛。产后接骨板带可以矫正孕妇产后的接骨板。在外力的支撑和约束下，可以在子宫自然收缩的情况下，将接骨板矫正回到分娩前的正常位置。在矫正带的选择上，要选择透气性好的材料，温柔对待皮肤，自由调节尺寸，舒适度好。

3.产后塑身内衣

因为孕期激素等因素，孕妇身体会变形。现在很多准妈妈都是爱美人士。想要让身体恢复到怀孕前的状态，产后塑身内衣缺不了。产后6个月，逐渐调整是身体恢复的关键！产后两周，因为脂肪还在流动阶段，所以在此期间塑身很重要。为了防止脂肪沉积在不好的地方，可以从小腹、臀部、大腿开始塑形。产后一个月就可以开始塑造全身了。注意选择，舒适贴合皮肤材质，保证良好的透气性和吸汗性。越紧越有效。过度克制是不行的。请准妈妈们注意！体重增加8公斤以上的准妈妈，应该选择比产前体型大一两码的。

4.洗棉花

准妈妈在给宝宝喂奶前后都要清洁乳房，避免细菌对宝宝和妈妈乳房健康的威胁。同时，清洁棉也可以作为婴儿面部和口腔的局部擦拭物。所以请选择温和治疗皮肤的产品，最好有独立包装，既卫生又便于携带。

5、护胸

护胸的目的是为了防止母乳漏出来粘在衣服上的尴尬情况，同时保护乳房的卫生和新鲜度。而且市面上的护理文胸并不是都有胸贴，所以追求文胸款式的准妈妈们不妨准备一包一次性使用的护胸，方便更换和清洗文胸。准妈妈在选择护胸时，要注意护胸的质地是否柔软舒适，瞬时吸力和透气性是否符合要求，漏出的乳汁是否能被迅速吸收蒸发。以及胸垫的面积和形状是否适合胸部，以避免渗漏。

在所有阶段

还有一个“小东西”需要准妈妈们一直储备

...

即

心情好！！

心情好没错~

这对母亲和婴儿都非常有益

整理库存清单的麻烦交给了朱蒙

准妈妈只是放松一下，期待宝宝的诞生！