打呼噜代表睡得香？是病！或对身体造成极大伤

打鼾是人们日常生活中常见的现象。虽然很多科普文章告诉大家打呼噜是一种病，但还是有相当一部分人没有真正意识到打呼噜的危害，甚至认为是睡得很香的一种表现。现代医学研究证实，严重的打鼾对健康危害极大。

容易诱发或加重高血压、糖尿病。严重的打鼾会导致夜间睡眠时反复呼吸暂停或气流减少。这种反复的气流停止和恢复过程会严重损伤血管壁，导致血管弹性下降，从而导致或加重高血压。此外，还会引起体内胰岛素抵抗和葡萄糖代谢紊乱，从而诱发糖尿病的发生。

增加心肌梗塞和脑梗塞的风险。打鼾导致呼吸反复停止，会降低血液中的含氧量，最直接的后果就是增加血液中“氧气搬运工”的红细胞数量。红细胞数量的增加就像道路上车辆增加导致的交通拥堵，导致血管阻塞的概率增加。此外，经常缺氧会导致血管壁受损，增加血管血栓形成的风险。血栓一旦脱落，很容易堵塞心、脑、肺的血管，造成致命的心肌梗塞、脑梗塞、肺梗塞。

导致睡眠和精力不足。打鼾会干扰人的正常睡眠结构，导致睡眠时频繁微醒。这些微醒在不知不觉中“偷走”了真正的睡眠，让你睡了很多“假觉”。睡眠结构的改变会引起生理过程的紊乱，导致白天嗜睡、注意力不集中、记忆力丧失、工作效率低下等一系列问题。

增加恶性肿瘤的死亡率。最近的研究证实，严重的打鼾会显著增加恶性肿瘤的发病率和死亡率。打鼾引起的反复缺氧可引起基因突变和细胞生长方式改变，从而诱发恶性肿瘤，加快肿瘤生长速度，增加死亡率。国外一项22年的研究证实，重度打鼾者的恶性肿瘤死亡率是正常人的4.8倍。

缺氧会导致全身损伤。打呼噜会造成全身器官缺氧，任何细胞缺氧都会造成损害，所以打呼噜造成的损害是全身性的。目前已证实，除上述危害外，打鼾还可能引起心律失常、哮喘、性功能障碍、抑郁症、夜尿症、青光眼、儿童生长迟缓等问题。所以，提醒有打鼾问题的朋友，要及时去专业正规的医疗机构治疗。