盒饭外卖 早起20分钟，做好午餐便当，有胃口吃得营养，不要点外卖

近来热衷于带饭，这也是疫情爆发以来养成的习惯，时间久了更觉得自己带饭的好处多多。自食其力，安全放心，都是根据自己的口味做的，花样多，营养也全面，而且超划算，一顿外卖的钱买成配料，自食其力，自食其力。2020年生活不易，节约的同时也要好好爱自己，良好的身体才是最重要的。有条件的话自己带饭吃，省钱又健康。自爆发以来，越来越多的人选择带饭，更有9成网友认可带饭这种健康的方式。

共享今日午餐，鲜虾意面，看起来很赏心悦目，红红绿绿的点缀，还有大虾，营养和颜值都超级在线。正午吃饭时，同事们都夸奖我的午餐看起来有胃口。她们最喜欢的是我的便当盒，可以加热，正午吃的时候很热，不用加水，热饭的时候很安静，颜值也很好，是可爱的比卡丘联名餐盒，暖黄色。

今早做了鲜虾面，煮面时先将配菜处理好，再加上最后的翻炒，整个过程不到20分钟。小孩还喜欢吃面条，顺便给他做一份早餐，省事。面条非常适合做便当，不会坨，到中午吃的时候还是原样，用加热饭盒，吃的时候就像刚出锅一样，太香了。

虾仁意面

配料：虾4只，螺旋意面100克，苦瓜50克，葱花30克，胡萝卜30克，盐少许，现磨黑胡椒适量，油少许。

实践：

一是配料。好几天没买菜了，冰箱里搜罗着，做了午餐要吃的便当，简单方便。

胡萝卜洗净，刻出漂亮的形状，苦瓜去皮切月牙片，葱切粗丝，虾仁提前煮熟。

汤锅加水煮开，加入意面按包装提示煮8分钟，剩下2分钟后加入胡萝卜和苦瓜一起煮。

捞出沥干水分，放入盘中备用。

炒锅加油，先将葱虾放入锅中炒熟。

再加入面条，苦瓜和胡萝卜，翻炒均匀。

加入一些黑胡椒和盐调味，翻炒均匀，做出美味简单的鲜虾面条。

装进东菱加热饭盒饭盒里，午餐超级好吃。

1.选择自己喜欢的配菜。

2.盐和胡椒可以调味，超级好吃。