银发 “银发一族”：开启精彩人生下半场

香港老年人在瑜伽馆健身。

香港老年人组团登山远足。

会说话、能互动的智能海豹电子宠物。

港人寿命全球数一数二，女性平均寿命超过86岁、男性超过80岁，高龄人口增长迅速和人口急剧老化是香港面临的一大现实难题。预计到2040年，香港65岁或以上人口将达250万，占总人口约30%，老龄化给香港社会的健康可持续发展带来巨大挑战。香港特区政府如何应对？社会各界如何共同努力？老年人口如何“乐活”？本报今起推出系列报道，讲述香港社会的“安老”之策，以飨读者。

——编者

香港上了年纪的人，有种不服老的心理，不喜欢被称“老”，因此社会普遍称他们为“长者”或“银发一族”。除了这两个称谓，香港社会还爱用“智龄”“乐龄”“活龄”等指代老年，“智龄”大意是智慧地老去，聪明地适应年龄增长而非一味抵抗；“乐龄”大意是快乐舒心的年龄，因为已卸去大部分家庭负担；“活龄”大意指积极地、活跃地老去，即仍积极参与社会事务。这些称谓，恰好构成了香港老人“积极颐年”的全景画面。

老壮有所为

香港人口老化的程度，在亚洲仅次于日本。按照香港民间智库——团结香港基金的推算，到2064年，香港人口的年龄中位数将达到51岁，超过1/3人口是65岁以上长者。到2064年，香港劳动参与率将由2014年的59.3%降至48.6%，每千名劳动适龄人口需要赡养567名长者，这对香港的经济及社会发展将构成重大挑战。怎么办？香港耆康老人福利会主席麦建华表示，这种情况下，长者重投职场有助于填补劳动力缺口，无论是会计、主题公园亲善大使、交通统计员，都是长者可以胜任的工作，可以继续为社会做贡献。

比如曾担任中国民生银行行长、汇丰银行中国区总裁的港人王浵世，退休后著作多本，又为杂志撰文，到电台、电视主持节目，并担任企业顾问或独立董事，还到内地和香港演说，分享金融经验。今年虽已69岁，依然体力充沛，精力旺盛，持续为社会创造价值。

“人口老化不只带来挑战，同时也创造了机遇。”香港卫生福利及食物局前局长杨永强也认为，可以采取新思维和态度看待老龄化问题，只要营造良好的环境，精力充沛的老龄人口也能继续有所作为。

“我们在2010年举办长者招聘会时，只有11个雇主参加，提供250个职位空缺。到2015年时已扩大至49个雇主、逾5000个职位空缺，岗位也趋向多元化。”麦建华介绍，香港耆康老人福利会还创办了“耆星课程”，教授长者求职技巧，包括选择适合的岗位、建立个人形象、面试技巧、职场“潮语”等，让长者与当下社会接轨。

老弱有所依

香港生活节奏快，普遍有三高：血压高、血糖高、胆固醇高，慢性病缠身。为让老弱有所依，香港特区政府去年宣布，未来10年将预留2000亿港元推动医院发展计划，兴建更多新医院并扩展医疗设施和服务。特区政府实施的强制性公积金制度、职业退休计划等，也已成为雇员退休生活的重要储蓄来源。截至2016年底，强积金制度已经覆盖香港超过270万人，总资产净值超过6400亿港元。

同时，科技的发展让养老更智慧、更舒心。说粤语的机器人、多功能电动轮椅、自动化坐式淋浴机、有定位追踪器的时尚外套、监测老人安全的智能家居……这些“黑科技”在改善长者生活、减轻护老者和护理人员的负担和压力方面，发挥着越来越大的作用。

香港东华三院柏悦长者优质照顾服务站于2015年自日本引入7只不同颜色的智能海豹电子宠物，情绪低落或患有认知障碍的长者可以通过电子海豹，进行音乐、触觉、语言的互动，纾减焦虑情绪。“我记得有一名患有认知障碍症的长者，在第三次与海豹见面时已会讲完整句子，记得海豹的名字，说明这项新科技有效改善长者的心理、生理、社交能力。”服务站主任陈瀚儒说。

特区政府也大力支持安老事业的科技发展。香港特区行政长官林郑月娥在去年10月发表施政报告时指出，政府会预留10亿港元成立基金，资助安老服务单位试用及购买科技产品。

老童有所乐

香港市民谢珍珠退休后数年间以打麻将耍乐度日，自从接触音乐后已经很少再玩。她加入了“消化饼”乐队担任鼓手，打鼓之余还学习弹电子琴、吉他、低音吉他。谢珍珠说：“我不介意别人说我们是长者乐队，我的人生下半场活得非常多姿多彩，最重要的是每一天能够开心生活。”

香港有很多像谢珍珠这样的人，心态开放，富有生活热情，退休后能像“老顽童”一样，轻装出发，开启另一段人生。

现年72岁的关文田工作了47年，56岁那年从香港电话公司采购经理的岗位上退休。之后在香港专业教育学院当了3年讲师，把工作经验传授给学生。到60岁时，他开始另一种生活：穿戴上远足装备，登山涉水，接触大自然。“与其他人一起远足登山，结识同道中人，可以扩大社交圈子。而且远足可以令身体健康，保持活力，又可以欣赏郊野景色，心情变得开朗。”关文田说，接下来他打算挑战需要穿越美国3个州共4286公里的太平洋屋脊步道，用挑战筹得的慈善款帮助弱者。

“人生不同阶段有不同的角色，在职场上是他人的同事，在家庭中则是经济支柱，然而退休后角色转换。当退休人士失去这些角色时会感到空虚，有可能影响自信心及自我价值认可，出现焦虑情绪。”香港临床心理学家李智群建议，临近退休年龄的“新中年”要做好心理准备，包括正视身体机能衰退的事实，保持健康的生活习惯，培养可持续发展的兴趣，如摄影、远足等，从中找到与工作有别的另一种乐趣。