嘴里发苦有口气 早上起床嘴里发苦、口臭， 一招搞定！

很多人早上起来都觉得嘴里苦，那你知道嘴苦是什么感觉吗？嘴巴苦了怎么调理？

原因一:吸烟会产生苦味

现在很多人抽烟，很难戒掉。吸烟对我们的健康极其有害。吸烟不仅导致癌症，还会影响口腔健康，加剧口臭和苦味的问题。

原因二:湿热引起苦味

就中医而言，经常出现的苦味是肝胆湿热、胃热所致。肝胆湿热、味苦，可能是肝胆发炎所致，胃热味苦，是饮食不合理，吃了太多辛辣油腻的食物所致。

原因3:胃消化不良

由于工作精神的压力，饮食不当，活动不规律、少，现代人的胃肠功能不畅，所吃的食物在胃肠道停留时间过长，容易引起湿热和苦味。

原因4:口腔疾病导致苦味

不注意口腔卫生，不仅会引起牙痛、牙周炎，还会带来口臭和苦味。牙龈、舌头、唾液腺等感染。也可能引起口腔味觉的问题。

原因5:胆囊功能差

口苦是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)患者的一种反应。)，熬夜也是诱因之一。

如何解决嘴苦的问题

方法一:加强锻炼

加强运动，促进身体正常代谢；排除毒素，促进消化功能正常运转。

方法二:合理饮食

饮食合理，不吃辛辣或冷食，不暴饮暴食，饮食规律，多吃蔬菜水果，多喝水等。

方法3:清洁你的嘴

口腔卫生一定要做好。如果不经常清洁口腔，很容易有口臭。

方法4:规律睡眠

嘴苦也可能是休息不好造成的。因此，养成良好的睡眠习惯可以缓解这种症状。

方法五:戒烟戒酒

宿醉醒来的人会觉得嘴巴不舒服。如果他们又干又臭又抽烟，早上起来怎么可能不痛苦？如果只是短时间内觉得苦，不要太担心，可能会自然消失。

但苦味现象持续时间较长，甚至伴有腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显疲劳乏力等。，因此有必要检查口腔、胃肠、肝胆科是否有胆囊炎、胆石症或消化道等系统疾病。

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