2015年3月3日，她42岁就当了奶奶，却长得和女孩子一样帅。近日，日本美女井上一子和两个女儿抱着孙子拍了一本杂志封面的照片，在微博上疯传，被网友评为终极美妆女巫。其实南京也有年轻貌美的老奶奶，她们共同的秘诀就是热爱运动。
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45岁抱外孙被误以为是妈张晨，1968年出生，从事传媒工作。短发，皮肤白皙，身材匀称。她告诉记者，2013年11月，她45岁时成为了一名祖母。就在几天前，47岁的张晨抱着孙子去紫荆广场购物时，被店员误会，把她当成了孩子的“妈妈”。
张晨在23岁时生下了她珍贵的女儿。巧合的是，她的女儿也是23岁出生的。张琛道:“和女儿出去，被人当‘妹子’是常事。”有一次去越南旅游，店员听到女儿叫妈妈，吓了一跳。然后，女儿很开心，一路叫她“姐姐”。
虽然母女俩很幸福，但丈夫有时也会很尴尬。张晨说:“有一次，房子热了，设计师叫我姐，然后叫我老公叔叔，让我老公很生气。”还有，张晨和老公去理发店了。店员知道是她老公，就直接说:“他好像比你大很多。”。从那以后，他们再也没有去过这家理发店。其实张晨的老公只比她大两岁。张晨说:“被认为年轻当然很幸福。老公习惯了，我却更年轻。”
除了基因运动、心态都重要南京妇幼保健院医疗美容部主任李俊告诉记者，皮肤和身体保养得很好，除了基因的作用，还有其他因素。
日本井上和子为了健身，坚持散步，做各种运动。张晨在接受采访时也告诉记者，除了雨雪天，她每天坚持步行一小时左右。李俊告诉记者，每周定期锻炼不仅可以大大减少身体衰老带来的问题，而且对预防疾病和消除疲劳也有明显效果。
除了锻炼，李俊提醒说，在饮食中，你不应该吃太多的鱼和太多的脂肪，以防止脂肪堆积。一旦皮肤突然由胖变瘦，很容易造成皮肤塌陷。最好多吃富含胶原蛋白的食物。其次，注意保养。当然，良好的睡眠和积极乐观的态度也是保持年轻的重要因素。张晨告诉记者，她平日几乎不熬夜，现在每天晚上10点前休息。另外，张晨喜欢接触新鲜事物，因为女儿在日本，现在会督促自己学习语言，方便以后和孙子交流。
最佳生育年龄女性为23-30岁值得注意的是，这两位年轻的奶奶19岁生下了大女儿，张晨23岁生下了女儿。
南京妇幼保健院医疗美容部主任李俊也表示，在合适的年龄分娩不仅对胎儿有好处，而且对女性自身健康和身体康复也有积极影响。
李俊主任介绍，女性23-30岁，男性27-35岁，是较好的生育年龄。这时候男女双方都精力充沛，精子和卵子质量更好，有利于优生。
如果女性怀孕过早分娩，胎儿会与发育中的母亲争夺营养，不利于母亲健康和胎儿发育。
年龄越大，遗传物质突变的几率越大，容易导致唐氏综合症和各种畸形。□记者景
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