养肝茶哪种好 推荐10款养肝护肝茶

肝脏是人体重要的代谢器官，能分解人体内的有毒物质，代谢出体外。所以，肝脏的健康很重要。一旦肝脏代谢出现问题，各种疾病就会简单的找上门来。随着当今节奏的加快，很多人平时并不注重对肝脏的保养，只有出现了问题才会后悔。其实日常生活中有很多常见的养肝保健茶。今天，边肖将向你介绍这些滋补肝茶。

喝茶可以滋养和保护肝脏

茶不仅具有一定的养生和预防口腔疾病发作的作用，而且对肝病患者有辅助治疗作用。普洱茶、金银花茶、枸杞茶、菊花茶都是很好的绿色健康产品。喝这些茶对保护肝脏特别有效。

肝炎患者适合饮用绿茶，绿茶可用于治疗多种疾病。绿茶具有抗凝、避免血小板粘附和聚集、减少白细胞减少、活血化瘀的作用，对慢性肝炎、血瘀血热型口干口苦、牙龈红、出血的患者有辅助治疗作用。

介绍10种养肝护肝茶

1.蒲公英茶

蒲公英可以入药，既可以入药，也可以入药。味苦甘，性寒，归肝、胃、肾经。它能清热解毒、散结消肿、除湿利尿，尤其具有保肝的作用。

将蒲公英(75g)洗净，放入锅中，加水(1000ml)淹没蒲公英。用大火煮沸后，盖上盖子，用小火煮沸一小时。滤出茶渣，冷却后饮用。

2.桑叶枸杞茶

桑叶枸杞茶是一种滋阴润肺、养肝明目的保健茶。桑叶具有疏风清热、清肺润燥、平肝阳、清肝明目的功效；枸杞有滋阴强精的功效。

桑叶6克，枸杞12克，绿茶3克。将上述三种配料放入杯中，用开水浸泡，浸泡五分钟后饮用。

3.白菊花茶

白菊花茶具有疏风清热、平肝明目、滋补护肝、清热解毒等功效。对外感风热或温病、肝阳上亢、怒、眼疾等有很好的辅助作用。所以喝这种茶适合养肝平肝。

白菊5克，绿茶10克。将白菊花和茶叶放入杯中，用开水冲泡。能清肝泻火，祛风止眩。

4.三七花茶

三七花用开水或茶冲服，每次4-6朵，具有保肝、明目、降血压、降血脂、生津止渴、提神补气的功效。每天一杯三七花茶，不仅能护肝，还能治愈高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。

将15克三七花和12克桑叶用开水冲泡成茶。也可以一天两次水煎服。具有平肝泻火的功效。

5、蜂蜜柠檬茶，

美国肝病专家彼得·克莱默博士建议你可以测试柠檬在水中的参与度。柠檬的酸味可以促进肝脏产生胆汁，帮助身体排毒。每天喝8~10杯，每次300 ml。蜂蜜不仅是女士保持年轻的好产品，也是男士保护肝脏的良药。

将柠檬用水打湿，在外面放一层盐，静静地搓一会儿，用水冲洗干净，将柠檬两头切掉。将柠檬切成两半，切成薄片，放入干净的玻璃瓶或密封瓶内，瓶内有一层柠檬和蜂蜜。拧紧瓶盖，放入冰箱5-7天。(早上或下午3-4点皮肤缺水时饮用最佳)

6.太子参枣陈皮茶

红枣是很好的滋补产品，常被用于食疗和药膳，以滋补身体，滋养气血。而太子参味甘、微苦、性温、微寒，既能补气，又能滋阴生津，药性平和，故为纯补，适用于脾肺两虚、气阴两虚、气液两虚。太子参对淋巴细胞有明显的刺激作用。

太子参15g，大枣5g，陈皮3g。将太子参和大枣洗净，与陈皮一起放入砂锅中，加入适量水熬汤，去渣取汁。代茶，反复饮用，可连冲泡3-5次，有理气和胃之功效。

7.杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶富含胡萝卜素、VB、VC、各种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分。它能促进血液循环和新陈代谢，防止肝脏脂肪堆积，滋补肝肾，祛风明目，也是一种理想的滋补保肝饮料。

菊花适量，枸杞10g，乌龙茶用开水冲泡，稍泡即可饮用。

8.菊花蜂蜜饮料

蜂蜜是一种天然保健食品，具有健脑、润便、消除疲劳的功效，而菊花具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津的功效。菊花蜂蜜饮料具有养肝明目、生津止渴、健脑润便、消除疲劳的作用。

取干菊花50克，麦冬15克，用清水加热煮沸，滤出菊花和麦冬，晾凉，加入适量蜂蜜，混合溶解。

9、红枣枸杞茶

枸杞具有补肾填精、养肝明目、滋阴润肺等功效。对肾阴肝气不足引起的四肢无力、头晕耳鸣、面色萎黄有一定的辅助作用，经常饮用可促进血液循环，避免动脉硬化。所以建议春季吃枸杞补肝茶。

红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入锅中慢慢煮5分钟，加入少许冰糖，待茶叶冷却至40℃以下，加入少许蜂蜜。大枣和枸杞都是热补，内热高，不建议食用。

10.金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、增强防御功能等功效。适量饮用这种茶往往有很好的保健效果，所以金银花茶也是滋补护肝季节的好饮料选择。

方法很简单:将10克金银花浸泡在水中饮用。如果想提升口感，也可以放10克生甘草。但是，享受冷食的人不能再喝了，否则感冒会加重感冒。

养肝护肝茶还有什么？水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和维护肝脏。每天服用45毫克姜黄、400毫克蒲公英提取物或400毫克水飞蓟即可。也可以将新鲜的蒲公英根浸泡在沸水中而不是茶中，但要确保它们不受化学农药的污染。

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