冬天感冒的时候会拉肚子。这种情况其实是长期饮食和生活不规律造成的。这时最好的饮食是红枣小米粥，简单有效。脾胃气虚者，肠胃易复发者，长期坚持喝红枣小米粥，有利于调理脾虚泄泻。
红枣小米粥
红枣小米粥配料:小米、红枣、冰糖。
红枣小米粥的制作方法:
1.提前泡红枣。
2.小米洗净，加水适量，加入红枣。大火烧开后，转小火。
3.小米软化后，加入冰糖，再煮10分钟。
红枣小米粥的功效:
健脾和胃，补虚益肾；防治消化不良，减少细菌，防止流产，滋阴，维持正常生长和生育，维持性功能，维持胎儿正常发育，祛斑美容；抗癌、抗癌、降血压、降胆固醇、护肝、预防骨质疏松、预防脑供血不足、预防心血管疾病、恢复体力、预防胆结石。
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