肺活量标准是什么？我相信很多人，比如边肖，第一次看到它的时候并不了解它。它对我们的健康有什么要求？肺活量标准是不是每个人都一样？
首先我们来普及一下什么是肺活量:肺活量是指我们在有限的时间内尽自己最大能力呼出的气量。我相信我们不是陌生人，因为我们会在阅读期间进行肺活量检查。但是我们不同年龄段的肺活量标准是什么呢？应该没几个人知道吧。男女肺活量标准一样吗？怎样才能让肺活量达到标准状态？下面，我们来看看！
成年男性的肺活量标准比女性高得多，这是我们身体机制的差异造成的。据调查，成年男性的肺活量约为3500至4000毫升。值得注意的是，如果你的肺活量小于2300ml，就要注意了！女性肺活量一般在2500-3000ml左右。
在小学，无论男女，肺活量都会随着年龄的增长而增加。现阶段男女肺活量差异不是很大，大概在1200到2300之间。
肺活量是否达标，与我们的呼吸功能是否健康密切相关。这里有一些提高肺活量的方法:喜欢游泳的人可以选择通过游泳来提高肺活量。肺活量低的人，可以每天坚持游泳25到45分钟左右，提醒自己练习深呼吸，憋气，但是要量力而行！
慢跑是一种简单有效的方式。每天慢跑1000-1500米左右，在运动过程中保持呼吸均匀，慢慢提高呼吸强度，使肺部呼吸功能改善的非常好。
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