脚痛 脚痛的七大原因，如何缓解疼痛？

我们的脚是整个身体的基础，它们为我们提供良好的服务。根据一些估计，平均寿命约为11万英里，有26块骨头，33个关节，100多个肌腱、肌肉和韧带。这些令人惊讶的复杂结构可能会出错。

脚痛是什么引起的？

1.脚跟疼痛:足底筋膜炎

足跟疼痛是影响足部最常见的问题，足底筋膜炎是足跟疼痛最常见的原因。如果你早上起床的第一步感觉脚跟下剧痛，你可能会患足底筋膜炎或足底筋膜炎症。

穿足弓支撑好的鞋子(甚至拖鞋)也是关键，因为支撑足弓会造成筋膜紧张。人字拖、芭蕾平底鞋、赤脚走路都是不能接受的。

2、足跟疼痛:足跟刺

脚跟骨刺是从脚跟底部或背部突出的额外骨骼的生长。它通常与足底筋膜炎一起发生，具有相似的症状(足背剧烈疼痛)，并且对相同的治疗有反应。

脚跟骨刺的常见原因是脚跟根部反复外伤、肥胖、鞋子不合适或遗传。

3、足底疼痛:跖疣

跖疣是由各种形式的人乳头瘤病毒(HPV)之一引起的皮肤感染引起的。然而，与其他类型的疣不同，足底品种不会向外生长；相反，行走和站立的压力使它们长入皮肤，引起脚底疼痛和压痛。你可能只有一个疣，或者它们可能成簇出现(称为马赛克疣)。因为平坦坚韧，很容易把跖疣和老茧混淆。疣更容易产生黑色的种子斑，是小面积的干血。

4.脚痛:老茧

这些又厚又硬的皮是随着时间的推移形成的。作为身体正常保护的一部分，它们可以防止长期摩擦或压力积累，并有助于保护底层皮肤。

当你的脚上出现老茧时，你会感到站立或行走时的疼痛。不合适的鞋子往往是罪魁祸首，但步态问题会导致压力过大，导致皮肤变厚。

5、脚趾疼痛:拇趾囊肿

大脚趾囊肿是由错误的足部力学引起的，影响你的行走方式:多年的异常运动和大脚趾关节的压力迫使大脚趾向第二个脚趾倾斜。随着骨骼逐渐错位，会出现明显的肿块。

行走时大脚趾关节承受着很大的重量，所以未经治疗的拇趾囊肿会引起严重而持久的疼痛。

6、脚趾疼痛:痛风

可引起关节突然灼痛、僵硬、肿胀，多见于大脚趾关节。痛风的罪魁祸首是过量的尿酸，尿酸是人体内的天然物质。虽然你的身体通常擅长调节血液中的尿酸水平，但过量的尿酸会导致晶体的产生，这些晶体沉积在关节中。

疼痛通常发生在夜间，在接下来的8到12小时内加剧，然后在接下来的几天内放松。痛风在男性中比在女性中更常见。不幸的是，60%的人会在一年内第二次发作。为了防止未来的发作，你的医生可能会开药并建议改变生活方式，包括改变饮食，以降低你身体的尿酸水平。

7、脚趾疼痛:指甲向内生长

内生趾甲是在指甲长入周围皮肤或者指甲一侧或两侧皮肤长到指甲边缘时出现的。脚趾可能会跳跃、变红和肿胀。如果脚趾甲周围的皮肤被感染，如果指甲刺穿皮肤，就会出现真正的疼痛。

脚趾受伤后可能会嵌趾甲，但鞋子太紧和不良的修指甲习惯是嵌趾甲的主要原因。

可以看出脚有很多问题。所以平时要注意脚的保护，保证脚的干净是很重要的。同时，穿鞋、穿鞋、穿鞋垫也很重要。鞋子要舒适，适合脚，袜子要尽量用有弹性透气的材料，鞋垫作为鞋和脚之间的东西可以说是非常关键的。弹性、缓震、透气性、吸汗、抗菌、除臭不可忽视。比如软木鞋垫就有这样的功能，所以在日常生活中，一定要注意质量。