《黄帝内经》中提到的“五劳”是久伤身体，久血长肉，久骨长筋。
相信很多人在这个小节日里都成了说谎的英雄，每天花时间最长的地方就是床。虽然床很舒服，但是如果长时间躺在床上，会影响身体健康。
今天就和大家分享一下勤躺的四大危害。看完之后，站起来快速拖地。
1.嗜睡、疲劳、精力不足:躺下的睡眠动作是告诉我们累了，需要休息，或者已经很晚了，要休息睡觉。
所以，如果经常躺着，大脑会不断给我们发送信号，很容易让身体感到虚弱，进而进入恶性循环。躺着就觉得累，累了就想继续躺着。
2.“发热”:过多的卧床休息会使肺部容易缺乏新鲜空空气，阻碍氧气的进入和二氧化碳的排出，逐渐使肺部功能退化。
肺主气，肺功能一旦恶化，人体的“气”就容易受伤。中医说气不能在全身自由循环，经络很难疏通。
久而久之，肌肉、骨骼、肌肉的能力也会下降，甚至可能给重要的内脏带来困扰，导致气血不足。
3.肌肉放松:这是女性最痛苦的事情。女性正在争分夺秒地睡美容觉，认为经常睡觉对皮肤有好处。
众所周知，这种美容觉并不是说多睡，而是早睡，每天十点前睡，因为熬夜会让我们上班黑眼圈大。
但是，如果你经常躺下，你的肌肉会因为缺乏锻炼而自然松弛。同时，如果你每天摄入的能量和以前一样，就不能及时消耗。
很容易变成脂肪，脂肪的增加只会让皮肤松弛的更厉害。
尤其是饭后直接躺下，不仅增加了脂肪，还增加了肠胃和胆囊的负担。
胆囊挂了。躺下后，当它分泌胆汁消化脂肪时，会改变正常形状，给它造成负担，不利于消化。
4.免疫力下降:运动可以帮助我们增强免疫力，所以长时间躺着不运动会降低免疫力。
现在在这种特殊情况下，我们需要提高自己的免疫力，以便在病毒入侵体内细胞时有力量与之对抗。
当你知道这四个危害的时候，你会害怕直接站起来吗？
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