10000hours 被10000小时定律毁掉的年轻人……

嗨，我是小雨~

前几天在某期看到一个卖写作课程的文案，里面有一个点，要成为某个领域的专家或者顶尖人才，练习一万个小时就够了。

这个理论听起来是不是特别“不清楚”？实际上，它来自作家格拉德威尔在《异形》中提出的“一万小时理论”。

他说:“人们眼中的天才是非凡的，不是因为天赋出众，而是因为不断努力。一万小时的磨炼，是任何人从平凡变得不平凡的必要条件。

那么问题来了，从普通到非凡，从白到专家，练一万个小时真的够吗？

今天小余就和大家聊聊这个话题。

你不是有十年的工作经验吗，

这是一次耗时10年的经历

最近工作上认识的一个朋友，准备跳槽。

她发微信给我，抱怨她现在的工作太多太累，已经工作七年了，还是最普通的业务员。虽然很难，但它一直在旋转。

她自己的结论是，工作这么多年，好像除了工作经验什么都没有。

工作经验应该是职场上最大的优势，但对她来说好像没什么用。

这让我想起了职场上一段很经典的话:

一个人跑去问老板：我都有十年工作经验了，为什么您还不给我涨薪水呢？老板回答说：你是有十年工作经验呢，还是一年工作经验用了十年呢？

其实想想。10年工作经验，已经过万小时。

按照一万小时定律，这个人早就应该升职加薪了，更别说成为专家了，至少他可以带一个团队？

但是为什么他的工资和十年前一样呢？

老板的话，虽然狠心，但也说了实话:工作时间不等于经验。工作时间越长，不代表你在进步。你只是比以前更熟练了。

这是否意味着Gradwell的一万小时理论是错误的？

其实也不完全是真的。只是缺少了一个最重要的前提:刻意练习。

这种刻意练习是目前为止被主流认可的最好的学习方法。

下面的小话就从两点来谈谈如何刻意练习，才能真正实现从小白到大神在任何领域的转化~

1.走出舒适区2.即时反馈

走出舒适区学习，

效率最高

有研究说，人在学习时，大脑有三个区域:舒适区、恐慌区和学习区

给大家解释一下:

“舒适区”指的是对我们来说没有难度或者我们已经学会的知识。比如读一本娱乐杂志，对我们来说一点都不费力，它就是我们的舒适区。“学习区”就是对自己有挑战，但通过努力就能掌握的知识。比如读一本观点内容完全没有接触过的书，经过思考后，我们可以理解并掌握，这本书就是我们的学习区。而恐慌区是超出自己能力范围太多的事物，学习起来心理感觉会严重不适，可能奔溃以致放弃学习。比如读一本晦涩难懂的文献。

▼三大区域分布

了解了这些概念，让我们回到上面的例子:

干了十年的人，看似很有经验，实际上，他一直在简单地重复着自己学了很久的东西。他在舒适区，自然还没长大，没涨工资也能理解。

再举一个富兰克林下棋的例子。富兰克林大家都很熟悉。他有一个爱好，就是下棋。

他下棋下了几千个小时，不是几万个小时，但令他非常烦恼的是，他从来没有成为一流的棋手。

为什么一个如此擅长写作和发明的人不能成为一流的棋手？

原因很简单。富兰克林只把下棋视为一种休闲活动。朋友来了，下一局就打了。

而不是找教练记录每一局棋的变化来研究。

所以他只是机械地积累棋局的数量，并没有突破自己的舒适区，提高自己下棋的能力。

就像有些人整天打牌打麻将一样，很难因为同样的原因成为赌徒。

从这两个例子中，不难看出舒适区不会有进展。

那太舒服了。我能不能直接跳进恐慌区继续给自己施压？