新生儿维生素d什么时候吃 宝宝什么时候要补维生素D？专家建议：这时段吸收效果最好

如果发现宝宝牙齿生长缓慢，蛀牙，肌肉抽搐，很可能是宝宝佝偻病。维生素D是婴儿佝偻病的主要原因。那么，今天我们就给大家所有关于如何给宝宝补充维生素D，适合补充什么的答案。

1.母乳喂养的婴儿需要补充维生素D吗

是的，母乳喂养的婴儿也需要补充维生素D。以前大家一致认为出生后2个月每天补充200单位维生素D。2008年后调整为婴儿从出生后一周开始每天需要补充400国际单位的维生素D。

最近的研究证明，维生素D不仅与骨骼发育直接相关，还与敏感体质、心血管疾病、上呼吸道感染、糖尿病等密切相关。

2.维生素补充剂的两个来源

人体内维生素D的来源有两种:1。食物，如动物肝、鱼、乳制品、蛋黄等。2.人体制造。每天上午10点到下午3点半小时的日光浴可以产生足够的维生素d。

3.补充维生素晒太阳好还是吃保健品好？

以前大家都建议孩子多晒晒太阳，补充维生素D的不足。但春夏两季阳光强烈，容易灼伤皮肤，对宝宝的影响更严重。建议维生素D以食物补充为主，阳光补充。

4.母乳或奶粉含有维生素D吗

研究证明，19-40岁的母亲母乳中含有16ng/ml的维生素D，属于维生素D缺乏症。调查发现，多达85%的母亲缺乏维生素D，因此建议母亲在哺乳期补充维生素D。奶粉中含有维生素D，但宝宝需要1000cc牛奶才能满足发育需要，所以吃奶粉的宝宝要单独补充。

5.你什么时候开始补充维生素D

许多国家建议婴儿每天从新生儿开始补充400国际单位的维生素D，母乳喂养和配方奶粉喂养的儿童都需要补充。

这篇文章的内容可能和很多人的想法不一样，因为今天的指引明天就要修改了。