黑莓的功效与作用禁忌 黑莓水果多少钱一斤？黑莓的功效与作用及食用禁忌

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不仅外观上有明显差异，营养上也有明显差异。黑莓富含花青素、硒、鞣花酸和黄酮类化合物，具有抗氧化作用，桑椹富含芦丁、花青素、白藜芦醇等营养成分，具有抗衰老、抗病毒、抗癌的作用。这两种果实的区别是黑莓为聚合果，成熟时紫黑色，果实形状为长球形或圆柱形，桑树为多花，成熟时绿色，成熟时紫红色或紫黑色，果实形状为长穗状。

黑莓是一种营养价值丰富的水果，很多人都喜欢吃。目前市场主要分为两种，一种是野生的，一种是人工种植的。种植方式不同，价格差别很大。那么黑莓果目前多少钱一斤呢？有哪些影响和禁忌？我们来看看。

第一，黑莓果多少钱一斤？

据了解，黑莓价格因地区而异。目前，美国黑莓在吉林省辽源市东辽县售价45元/公斤，而在浙江省嘉兴市南湖区售价30元/公斤，江苏省连云港市赣榆区售价10元/公斤，甘肃省金昌市永昌县售价60元/公斤，江苏省徐州市新沂市售价12.8元/公斤。黑莓的价格与其品种和产地有关，具体价格以当地实际价格为准。

2.黑莓和桑葚哪个好吃？有什么区别？

黑莓和桑葚不是一类水果，好吃与否取决于个人口味。这两种果实的区别是黑莓为聚合果，成熟时紫黑色，果实形状为长球形或圆柱形，桑树为多花，成熟时绿色，成熟时紫红色或紫黑色，果实形状为长穗状。不仅外观上有明显差异，营养上也有明显差异。黑莓富含花青素、硒、鞣花酸和黄酮类化合物，具有抗氧化作用，桑椹富含芦丁、花青素、白藜芦醇等营养成分，具有抗衰老、抗病毒和抗癌作用。

三、黑莓的功效和作用及禁忌

1.黑莓富含维生素C，能增强人体免疫力，提高微量元素的吸收，改善贫血。

2.黑莓含有高含量的纤维素，能满足人体对纤维素的吸收，维护人体健康。

3.黑莓含有单宁酸，能收紧皮肤组织，增加皮肤形成速度，愈合伤口，减少出血。

4.黑莓含有抗氧化花青素，能有效抑制肿瘤生长。此外，它含有C3G类黄酮，可抑制皮肤癌和肺癌。

5.黑莓含有叶黄素，可以防止视网膜斑点的形成，防止紫外线伤害眼睛。

6.黑莓富含锰。一个黑莓能满足人体一半的锰量，能有效强健骨骼。

7.黑莓中的维生素B9可以促进细胞分裂和生长，所以对于儿童和孕妇来说，多吃黑莓有利于生长。

禁忌:黑莓含糖量较高，糖尿病患者不宜食用，以免加重病情。黑莓不能装在铁质容器里，因为它自身的酸性物质容易与铁发生反应，导致中毒。

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