草量级是什么意思 专题 | 张伟丽：我的目标，是成为无可争议的草量级冠军

2018年8月31日，在深圳大运会体育中心的八角笼子里，张伟丽只用了42秒就创造了历史。此后，UFC世界冠军名单上又增加了一个中国名字。

安德拉德战败已经六个月了，张伟丽也将迎来第一场保卫战。3月8日，UFC248，张伟丽将对阵前草重班冠军乔安娜，思考已久。

两年前，在我进入UFC之前，乔安娜就是我的头号假想敌，我在等这一天！扮演乔安娜对我来说没有压力。我相信只要我的球队每天完成训练，他们一定会打一场漂亮的比赛。

在过去的六个月里，张伟丽用“忙碌”这个词来总结他的生活。作为中国第一个UFC冠军，张伟丽有责任向公众推广这项新运动。有时候她一天要完成七次面试，而且是在做完所有培训之后。

很多人说亚洲人又弱又瘦，我从来不在乎。拿到UFC金腰带，对于中国人，甚至亚洲人来说，都是一个新的开始。推广这项运动是我的责任。如果我想产生影响，我必须参加各种项目。

“但是我的日常训练是重中之重，我利用休息时间参加活动。刚开始不适应，除了吃饭，训练，睡觉。比赛后两个月，因为节奏太紧，有点压抑，所以推掉了很多活动，现在节奏正常了。”

在连续赢了20场比赛，结束了17场比赛并赢得42秒后，全世界都想知道张伟丽力量的秘密。除了格斗训练，张伟丽对中国武术如太极和中国摔跤的推广也引起了国内外许多拳击爱好者的兴趣。为乔安娜做准备时，张伟丽在社交媒体上展示了特殊的武术训练。

除了格斗训练，我也在练传统武术。混打对抗很强，但在场上要放松心态，不能太急躁，要刚柔并济。练传统武术可以让自己静下心来。练太极的时候，一开始肩膀是抬的，练的时候慢慢下沉，呼吸和肌肉放松。

混合格斗是一项包容性很强的运动，我也在努力融合中国武术的精髓。比如中国瀑布，好用、快、巧，有四两种用法。

八卦掌的旋转步法在现代挑战中是没有的，你可以想办法融入进去。武术讲究练“根”。有了“根”，运动就是整体。现在一直在做足筋膜稳定性的训练，让动作快速平稳。

从周一到周六，张伟丽每天早上练习站立格斗，周一和周三下午练习体能，周二、周四和周五下午练习柔术，周六下午练习中国摔跤。

星期天原本是休息日，但张伟丽会用它来练习太极。为了练习“根力”，张伟丽还在周一上午增加了足筋膜训练，希望在比赛中使用太极的“丝络力”。

UFC王牌评论员乔·洛根在评价张伟丽的训练时用了两个词:“激烈”和“激动人心”。格斗圈的“老枪”说，她从来没见过女选手训练这么高强度。

为了加强沟通技巧，张伟丽每天晚上都上英语课。一位英国粉丝还专程去北京帮助她学习英语。

我现在听力好多了，但是词汇量不够。总的来说，进步很大。至少在国外订餐的时候，不用看图片。

打完冠军赛，感觉自己进步了，在动脚发力方面有了新的感觉。以前我的拳头没有茧。冠军争夺战结束后，拳头重了不少，力气也全了，茧就出来了。

我的心态也变得更加成熟了。在拿到金腰带之前，训练累了就想哭。现在我会调整自己的情绪，有更强的抗压能力。

这似乎是对张伟丽坚定性的考验。这场战争的准备充满波折，突如其来的SARS-CoV-2打乱了一切。

我们打算2月3日在北京申请签证。1号凌晨突然接到电话，说马上去泰国。中午我们收拾好行李去了机场。我们什么都不知道。就像做梦一样。泰国很热，温差很大。第一天训练后感觉很累，出汗很多，三天就习惯了。

在泰国，张伟丽在“绝招泰拳王”善猜的指导下进行了专项训练，还与善猜进行了实战。

好的猜测非常擅长预测，它只是用第六感出拳，时刻控制着你面前的节奏。我想努力学习。虽然交往时间不长，但是收获很大。

由于签证问题，张伟丽在泰国呆了一周，然后飞往阿布扎比，这再次打乱了她的训练计划。

刚适应泰国的训练，要走了，还要适应时差。我很苦恼。我打电话给我妈妈，告诉她情况。她教我说:“这个时候怕累吗？医护人员连睡觉的时间都没有，你就折腾吧，有困难就克服！”

尽管经历了许多波折，但我从未想过推迟比赛。这个游戏对我来说特别有意义。在疫情期间克服困难可以激发人们的信心。"

半年前，张伟丽夺冠后喊道:

我叫张伟丽，记得我！

现在，中国制造的“马格南手枪”不得不再次扣动扳机，但击败乔安娜并不是她的最终目标。

“我的目标是成为草重无可争议的冠军，击败所有对手。如果我做到了，我会更上一层楼，挑战自我。用武术认识朋友，对抗强者，可以交到更多的朋友。”

UFC248大战来了

张伟丽·乔安娜

李马涅

也

阿迪萨娅·罗梅罗

3月8日| UFC 248

07: 25缓冲游戏

09: 00子赛+主赛