孕晚期大腿根部疼痛是什么原因 孕晚期感觉屁股和大腿根特别疼，有这种情况的孕妈要学会这四招！

都说怀孕不容易。在过去的十个月里，我不得不经历各种各样的磨难，比如孕吐、失眠和背痛。一些孕妇在妊娠晚期会感到臀部和大腿疼痛。

比如孕吐，失眠，腰酸等。，很容易理解。屁股和大腿根疼是怎么回事？这通常是由于耻骨联合分离引起的，医学上称为“耻骨联合痛”

什么是耻骨联合疼痛？

我们先来了解一下耻骨是什么？耻骨是位于骨盆前方的两块骨头，它们之间有空的间隙，而不是靠在一起。两块骨头由韧带和纤维软骨组织连接，这个区域称为耻骨联合。

未怀孕时，女性耻骨联合之间的距离为4-5 mm，怀孕后，孕妇的韧带变得松弛，导致耻骨联合轻微分离，从而增加骨盆的柔韧性，为孕晚期的胎儿提供更大的空空间，帮助胎儿在分娩时顺利通过。一般增加间距2-3mm就够了。

正常的耻骨联合分离不会让孕妇感到不适，分娩后耻骨联合间距会逐渐减小，大约一个月后会恢复到产前状态。

但是，总有意外。对于部分孕妇来说，由于某些因素，耻骨联合过大，使耻骨联合间距超过10mm，或者产后恢复后耻骨联合间距超过6mm。这种情况使孕妇感到耻骨联合强烈疼痛，进而引起会阴和大腿根部疼痛。尤其是单腿受力的时候，比如上楼梯，穿裤子，或者翻身，疼痛会加重。

四种情况会加重耻骨联合分离

我们知道正常的耻骨联合分离是必须的，不会有不适感。但是加重这种分离不好，那么是什么原因导致耻骨联合分离加重呢？

1.孕妇骨盆关节受伤，或者身体对妊娠晚期过度敏感，导致韧带过度松弛，加重耻骨分离。

2.孕妇骨盆太小，胎儿过大，或者多胎，会增加对骨盆的压力，导致耻骨联合分离加重。尤其是胎儿过大，不仅会加重分离，还会延长产程，引起耻骨联合韧带损伤，引起耻骨分离的疼痛。所以孕妇在孕期补充营养的时候，也要控制体重，避免肚子里的宝宝长得太大。

3.当孕妇站起来，深蹲过猛，或者经常提起重物，弯腰时，会加重耻骨联合分离。所以，孕妇不要做任何太快太辛苦的事情，要慢慢来。

4.分娩时姿势不正确，用力不当，会造成骶髂关节轻微脱位，导致耻骨联合不能恢复正常位置，造成分娩后耻骨分离的疼痛。

一旦出现耻骨疼痛，如何处理？

轻微的耻骨分离疼痛，无需治疗，孕妇可以在日常生活中多加注意:

1.不要长时间坐着或长时间站着:还在上班的孕妈妈要起身长时间走路，最好在座位上放一个硬腰枕，让腰部有一个重心；在家等待分娩的孕妇更方便。当他们累了，坐下。他们累了，就躺下。

2.如果感觉屁股和大腿疼痛，可以在耻骨联合处敷冰块，五分钟后按摩一会儿，反复做几次，疼痛就会减轻很多。

3.睡觉时采取左侧姿势，两腿之间最好垫一个枕头。在床上移动时，双腿并拢，双手支撑身体，然后慢慢移动。

4.此外，游泳和瑜伽也有利于预防和缓解耻骨分离的疼痛。

如果这些方法都没有效果，孕妇会去医院寻求医生的帮助。一般情况下，医生会建议孕妇吃骨盆矫正带，可以使分离的耻骨联合聚集，减轻耻骨联合分离的痛苦。