开始绝经的症状有哪些 女人更年期开始和结束，可能会出现哪些表现？绝经期会持续多久？

无论男女，随着年龄的增长，我们身体的功能开始慢慢退化，这是一种非常常见的衰老生理现象。对于女性来说，最大的担心是更年期，因为当女性绝情的时候，就意味着体内的雌激素产生的很少或者没有，会导致身体的抵抗力和免疫力迅速下降，也会导致一些疾病。

同时，也有很多女性担心自己的更年期症状不仅会影响健康，还会破坏家庭的和谐。所以平时要多了解更年期，这样才能轻松度过更年期，在生活中不会有烦恼，还要做好充分的心理准备！

女性在更年期开始和结束时有哪些可能的行为？更年期会持续多久？

更年期初期的表现

一般情况下，女性一般在40-55岁之间绝经。如果太晚或者太早，都会对女性健康产生一系列的影响。女性更年期即将到来或者更年期的过程非常缓慢，持续几个月。在此期间，很多女性会出现脾气不好等一系列问题，进而陷入极度抑郁。因为我们每个人体质不同，很多女性也会有更年期，而且这种情况是随着几年的延长而发生的，所以一个常见的症状就是潮热。

更年期后的表现

更年期结束后，更年期的一些症状会慢慢缓解，不再像以前那样抑郁烦躁。甚至潮热的症状也会慢慢减轻。这期间女性心态相对舒缓，脾气比以前好很多，不会出现睡眠质量差等问题，看起来也特别平和。

更年期会持续多久？

女性在40-45岁出现更年期时，平均49.5岁开始出现更年期，这取决于女性的日常保养和饮食，所以会有相应的差距。一般情况下，女性更年期的过渡期通常是潮起潮落，比如月经每30天来一次，但在月经期间，每20天就要绝经一次，此外还可以延迟或提前。也有一些女性一个月来两次或者两个月来一次。在我们的现实生活中，大多数人在绝经两个月后突然出现月经，这也是正常现象。

女性更年期时，应多注意身体和饮食，减少一些高油或高糖的食物，每天吃一些清淡提神的食物，减少油和盐的摄入，以调整身体机会，使身体更加健康。同时，她应该做一些适当的户外运动，以使她感觉更好。