伏天坐月子 三伏天坐月子注意什么

夏天坐月子比其他季节更有挑战性，比如温度、环境、孕妇情绪等，那么夏天坐月子需要注意什么呢？

1.三伏天坐月子出汗是难免的。出汗后只想出门，一定要在室内晒完再出门。千万不要洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。用冷水冷却片刻。

2.坐月子期间不要过多活动，不要长时间站立，长时间坐着，不要太累，保持身体放松。

3.适当饮食，相对适度，不要暴饮暴食，不要挨饿。冷辣的时候不要碰或者挑食。注意营养平衡，这个时候不要减肥节食。

4.每天保持愉快的心情，不生气不燥，用简单的心态过简单的生活。

5.注意清洁卫生。三伏天坐月子期间，由于天气炎热，细菌滋生严重，产妇的个人卫生尤为重要，要经常洗澡，勤换内衣，注意乳房护理。确保皮肤清洁干燥，注意会阴切口。如果伤口还没有去除，每天擦洗外阴一次，饭后漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

此外，三伏天坐月子的室温应保持在26℃~28℃。

过去，女性每年三伏天都会中暑。因为母体身体代谢产生更多热量，产后会大量出汗。如果盖得太厚，房间不通风，很容易导致中暑。而且由于哺乳期用药禁忌症，医生处理起来比较麻烦。适当通风应开窗，室温应保持在26℃~28℃左右。室温过高时，可以用空音或电风扇，但不能直接对产妇吹气。

女装要纯棉，透气，保暖，吸汗，最好是长裤。睡衣要宽松，必要的时候可以穿袜子睡。因为产后出汗，有时候衣服裤子不到半天就湿透了。立即更换，以免感冒。