八极拳的意义
八极拳其实是“记一切”的谐音！
“八极”一词是一个古老的地理概念，起源于“天地之间，九州八极”中的八极，意思是:元气可以向四面八方到达很远的地方！
八极拳的起源
八极拳的起源众说纷纭，至今无法考证！
一个是明朝，起源于戚继光新书《姬晓-罗捷》中提到的坝子拳。
第二个是臧宫创。据说臧宫把他学的一种中国传统太极拳结合起来，创造了“八极拳”。，因为它位于明月山，又被称为“岳山八极圈”。
第三，是道士创造的，以上说法都没有确切的信息！
八极拳的基本要领
十项基本要求:
1.伸展姿势
2.手和脚携手并进
3.底壁稳定。4.力量又短又快
5.变化是突然的
6.抓紧慢下来
7.用空气吹
8、刚柔并济
9.阴阳俱泄
10.上帝和形式
八极拳练习中的误区
首先，把脚抬得太高。
从业者不太了解，简单模仿，不知道其原因，理解上有偏差。他们总觉得只有抬脚才能有动力。
第二，立足是假的。
放脚片听起来响亮而清脆。虽然有很好的性能效果，但是因为它的强度只停留在地面上，所以没有实用价值。
第三，力点未知。
脚趾、脚底、脚跟、侧脚掌等用力不清。，或错误的局部用力，导致脚后跟、脚踝等部位受伤。，影响训练效果和掌握正确的方法。
第四，实力不相容。
以跺脚为唯一目的的跺脚，导致腿脚与整体力量的发挥和吹脱不协调，导致内气无法渗透，力量下沉。
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