电解质水 孩子肠胃不舒服需要补充电解质水吗？这个方法已经OUT了！

以前的旧观念总觉得孩子得了肠胃炎应该在肚子里休息一下，暂时禁食不吃东西。但是最新研究表明，这些做法并没有什么特别的好处，反而增加了他们的痛苦。

2017年10月，美国传染病学会发布了最新的《肠胃炎诊断和护理指南》。虽然本指南的大部分内容是供专业人士诊断和治疗的，但我相信很多家长可能并不清楚一些与护理相关的新概念。让我在这里整理一下，供你参考。

肠胃炎发生时，补充稀盐米汤比补充电解质水好。在之前的文章中，特别强调肠胃炎时，最好的补水来源是电解质水。但是我发现在世界各地的药店购买符合WHO标准的产品真的很难，而且大部分产品含糖量很高，使得电解质水的效果大打折扣。你可能会问，这些厂家为什么要改变标准电解质水比例，加一点糖？答案很简单，因为没有这些糖，电解质水会有点难喝。一旦孩子不加入，家长不买单，产品就卖不出去。

虽然合格的电解质水不容易买到，但很多研究发现，基于多糖淀粉的稀盐米汤，效果并不逊色于用葡萄糖冲泡的电解质水。制作稀盐米汤的方法不难，家长可以在家制作，为肠胃炎患儿或成人补充水分和电解质。

制备方法是将5碗水放入电饭煲中，加入50克大米，约为粥的20倍，加入半茶匙盐。煮沸后可以用护发素进一步打匀，是一种浓度适中的稀盐米汤。爸爸妈妈不觉得麻烦。电解粉里，一包200毫升的稀盐米汤定价新台币700元，一升米汤是家里做的，相当于现在赚了3500。

儿童呕吐或腹泻时，每次应喝多少稀盐米汤？10公斤以下的小婴儿，每次呕吐或腹泻后可“分段、分几次”饮用60毫升；至于10公斤以上的儿童，每次呕吐或腹泻时可饮用120-240毫升。其他时候，如果孩子渴了，也可以用稀盐米汤加水。

当肠胃炎发生时，早点吃会更快痊愈

急性肠胃炎通常先呕吐，后腹泻。在呕吐期，如果孩子怕不容易吃，可以先补充稀盐米汤，暂时不吃食物，八小时可以接受。但孩子呕吐缓解后，不管有没有腹泻，都要在12小时内吃点东西，补充孩子的营养和热量。

至于吃什么样的食物，医生们曾经背诵过一个BRAT公式，意思是香蕉、米饭、苹果、吐司。但是后续的研究并没有证实这些食物在任何方面都优于其他食物。所以，目前医生会很大方地鼓励父母“吃少量食物，吃普通食物”。当然，垃圾食品、饮料和糖果是不允许的。

给妈妈喂奶的妈妈可以继续母乳喂养。至于配方婴儿，可以暂时喂无乳糖奶粉，直至症状缓解。使用无乳糖奶粉可以帮助五岁以下儿童，缩短病程18小时左右，将病程恶化的概率降低一半。

益生菌可以用于急性腹泻。儿童腹泻时，可缩短腹泻症状25小时左右，四天内减少腹泻天数。效果还不错。但是家长在选择益生菌的时候，首先要做好功课，看成分，确定益生菌中没有添加额外的香料。另外，吃一包益生菌的菌落数也必须斤斤计较。比如酸奶或者乳酸饮料中的益生菌可能不足以治疗，当然也不会有什么效果。

相信很多家长看了这篇文章，很容易就能掌握肠胃炎护理的新概念。

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