龙舟收割机 【探秘】乐从龙舟队--“冠军收割机”是怎样炼成的？

端午节到了，龙舟喧哗。佛山民间龙舟遍地开花，专业龙舟更是大名鼎鼎，其中有一位王者之师——顺德乐从队。然而，每当一场或大或小的龙舟比赛揭幕时，都会让全场观众大吃一惊，满载而归。近日，文怡·比恩带领大家走进乐从龙舟训练基地，探索“冠军收割机”是如何制作的。

还没走进训练基地大门，就听到有节奏的呐喊声，让人忍不住加快了脚步。当我来到河边时，一艘龙舟正好从我面前经过。船上的人随着鼓声使劲划水，他的动作是一致的。龙舟像一支箭，掠过水面。

乐从龙舟队正在积极备战。不久前，他们刚刚在湖北荆州举行的2018中国龙舟公开赛上连续第四年获得冠军和大满贯，继续捍卫自己的霸主地位。

顺德龙舟俱乐部乐从训练基地，队员们冒着烈日和高温进行短距离训练。

日复一日的魔鬼训练

初学者想拿起一艘700磅重的石头船

球场上精彩瞬间的背后，一定有魔鬼日夜不停的训练。

龙舟运动员划水速度快，不仅要靠臂力，还要有全面的体能和超强的体能。蔻驰周兴强说，新队员必须接受严格的体能训练，每天至少完成五六公里的跑步。

去龙舟训练前，运动员要做一整套的引体向上的身体练习。

在这里，每个新手都会单独经历一次刮船的特殊训练——训练用的船不是场上的轻型木质龙舟，而是钢筋混凝土特制的“石船”，重达700公斤。艰苦的训练和科学的指导终于让基地里的所有运动员都成为了精英中的精英。

队员吴来自佛山市三水区。谈到龙舟，他眼里含着笑意说:“我们村有在龙母生日那天举行龙舟比赛的传统。从小看着父亲和叔叔划龙舟赢了比赛，很崇拜他们，所以爱上了龙舟。”。

吴比其他人付出了更多的努力，从一个不懂技术的普通人变成了一名高水平的专业龙舟运动员。当时他一边经营自己的五金店，一边参加训练——每天晚上4: 30到6: 30，要完成5公里的跑步训练和50次哑铃训练。

即使是平时没有比赛的时候，也会有球员一天练8个小时，每个球员手上都结满了茧，一落地就破。

高强度训练持续了9个月，吴1200米的成绩从10分钟提高到7分40秒。经过几年的努力，这位28岁的运动员在60人选拔比赛中脱颖而出，成为了一名职业龙舟运动员。

团结协作履行职责

鼓手是整个团队的“头”

众所周知，龙舟是一项特别强调团结合作的运动。划手、舵手、鼓手都各司其职，通力合作，让龙舟以最快的速度平稳前行。在高水平的比赛中，任何一个微小的失误都会让船瞬间失去优势；任何一个队员动作不一致都会导致整艘船失去平衡，甚至翻车。

赛艇运动员在龙舟队中人数最多，手中上下飞舞的桨使龙舟快速前进。不同于我们印象中的简单划船，龙舟运动员在划臂伸直时遵循一套规定的专业动作，划水幅度需要控制在50-60cm；腰部挺直，前后摆动要符合节奏，避免与球员碰撞。

吴表演挑水的动作，手臂和腰都挺得笔直。他的日常生活就是“吃、睡、扒龙舟”。

鼓手相当于龙舟中的大脑，负责决定战术，控制节奏。在场上，鼓声是指挥划手的唯一信号，龙舟是由鼓手带领的，所以一个合格的鼓手必须是身体和谐、头脑清晰的人。

“比赛时，鼓手会看着四个方向，预测水面。他不仅会看着自己的龙舟，还会关注对手的位置，及时改变节奏，果断做出超越对手的判断。”做了8年鼓手的李金轮说，鼓一定要清晰响亮。“快的时候鼓声密集，有节奏；慢了，鼓就慢了，但还是保持节奏。”

蔻驰周兴强和鼓手李金轮正在讨论战术，讨论鼓手如何更好地控制和领导整个龙舟队。

消除机制是严格刺激的

国王的老师拿了金牌就软了

经过近乎残酷的训练和选拔，能进队的都是最好的龙舟猎人。但是没有一个球员敢懈怠——一年签两次合同，半年查一次，落后的直接淘汰。

强者中选强者，最好中选最好。如此激烈的竞争必然会促使团队成员更加努力地超越自己。每个周六下午，他们都会进行一对一的比赛，一人划一条300多公斤的船，一口气划完100米或者350米。

于17岁成为职业龙舟运动员，这已经是第11年了，但他承认自己在队里仍然感到压力。“最让我印象深刻的是，他们中有12个在半年内被淘汰，有几个在年底被淘汰。在这样激烈的竞争下，自觉练习是很正常的。”

于在训练划急流的时候，在跑道上碰到了障碍物，右肘脱臼了。他冷静地说，是痛苦训练了他的技能。

天道酬勤，刻苦训练，成绩斐然。自2011年球队成立以来，乐从龙舟队几乎战无不胜，共获得近300个冠军。队员多次出现在央视，并以奖杯和金牌获得软奖。乐从镇曾向龙舟队授予“勇敢的老师”勋章，以表彰他们为家乡龙舟带来的荣誉。

玩家赢得的奖杯放满了整个房间的七个柜子，上图只是一面。

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